Trećina stanovnika Srbije i više stotina miliona ljudi širom sveta, pati od simptoma alergija. Uprkos decenijama istraživanja, međutim, ne znamo zbog čega tačno alergije nastaju. Pojedina istraživanja — ali i naša evolucija — pružaju deo objašnjenja.
Pročitaj više
Tehnika disanja 4-7-8, koju je razvio dr Endrju Vajl, zasniva se na drevnoj jogijskoj tehnici pranajama, koja pomaže joginima da steknu kontrolu nad svojim disanjem. Ako je redovno primenjujete, ova tehnika može vam pomoći da zaspite za vrlo kratko vreme.Kako…
Pročitaj više
Bez obzira na to da li vežbate tokom cele godine ili o treninzima počnete da razmišljate kada grane sunce, mnogobrojne fitnes aplikacije koje su nam svima dostupne i te kako mogu biti korisne i pomoći vam da se vratite u…
Pročitaj više
Ako mislite da se tokom kišnih dana ne osećate dobro i nemate dovoljno energije – niste umislili. Loše vreme negativno utiče na emocije.
Pročitaj više
Prva pilula za mušku kontracepciju pokazala je efikasnost od 99% na studiji sa miševima. Do kraja ove godine, očekuje se razvijanje ovog oblika kontracepcije i za muškarce — bez neželjenih efekata.
Pročitaj više
Preopterećenost poslom može da preraste u nešto mnogo, mnogo ozbiljnije. Pročitajte nekoliko saveta kako da ostanete mentalno zdravi, uprkos svim izazovima koje pozicija menadžera postavlja pred vas.Kao lider, moram nešto da priznam. Povremeno gledam rijaliti emisije. Kada me stres od…
Pročitaj više
Napad panike je intenzivni talas straha, panike ili anksioznosti. Pogađa iznenada a simptomi mogu biti i fizički i emocionalni.Ako imate napad panike, možda ćete primetiti da imate poteškoće sa disanjem, da se jako znojite i drhtite, a možda ćete osetiti…
Pročitaj više
Da li ste se ikada zapitali — da li vreme kada idemo na spavanje utiče na naše zdravlje? Da li je dovoljno samo održavati redovnu osmočasovnu rutina spavanja? Nova istraživanja pokazuju važnost odlaska u krevet između 22 i 23 časa.
Pročitaj više
Klasična muzika je mnogo više od prijatne pozadinske buke – može vas zapravo učiniti zdravijim i produktivnijim.
Pročitaj više
Iako se sve više priča o važnosti mentalnog zdravlja i, posledično, nalaženju odgovarajućeg psihoterapeuta – važno je da primetimo da, mada je ovo sjajan način i praksa brige o sebi, nije svima jednako dostupan. Psihoterapija se u Srbiji najčešće odvija…
Pročitaj više