Trauma nas navodi da se preispitujemo, da se zapitamo kako svet funkcioniše i koje je naše mesto u njemu. Iskusio sam to na ličnom primeru, ali sam usput naučio vredne lekcije koje su mi pomogle da vratim svoj život.
Pročitaj više
Da li uvek žrtvuješ sebe zbog drugih? Možda imaš „kompleks mučenika“
Kompleks mučenika je psihološki termin koji opisuje nekoga ko žrtvuje sebe ili svoje potrebe u korist drugih. Iako kompleks mučenika nije klinička dijagnoza, to je prepoznatljiv obrazac ponašanja koji se može izlečiti kroz terapiju i samorefleksiju.
Pročitaj više
Kako visoke temperature utiču na tvoje mentalno zdravlje
Ekstremne vrućine ne utiču na nas samo fizički već i mentalno.
Pročitaj više
Lajkovi kao narkotici: Između zabave i zavisnosti linija je tanka
Društvene mreže, osim svoje zabavno-informativne uloge u našim svakodnevnim životima, imaju sve snažniji biološki i mentalni uticaj. Čestim konzumiranjem informacija sa mreža, aktiviramo centar za nagrađivanje u našem mozgu i oslobađajući dopamin.
Pročitaj više
Zašto je mentalna snaga u tenisu važnija od fizičke
Tenis od svojih igrača zahteva fizičku i mentalnu snagu. Sa jedne, ove fizičke strane, imate brzinu, agilnost i izdržljivost, dok sa druge, mentalne strane morate da imate strategiju, što tenis čini jedinstvenim sportom.
Pročitaj više
Veština koju moraš da poboljšaš već danas – bez obzira na to kojim poslom se baviš
U eri masovnih otpuštanja, političkih preokreta i ekonomske neizvesnosti, jedno je sigurno – EQ može da ti pomogne u karijeri.
Pročitaj više
Mentalne navike zbog kojih ne poštujemo sami sebe
Kako biste ocenili svoje samopoštovanje? Visokom, niskom ili pak srednjom ocenom? Većina ljudi pretpostavlja da, ako žele da poboljšaju samopoštovanje, moraju najpre da otkriju uzrok, odnosno šta je dovelo do niskog stepena samopoštovanja.
Pročitaj više
Šta nipošto ne treba da radiš kada ne možeš da zaspiš
Kada ne možete da zaspite, gledanje na sat vam ne ide u prilog. Na primer, kada legnete i pogledate na sat možda pomislite „ok, barem ću imati sedam sati sna, to je dovoljno“. Ali kada ni nakon sat vremena ne…
Pročitaj više
Zašto sabotiraš sam(u) sebe i kako da prestaneš sa tim
Kada pokušavamo da ostvarimo neki važan cilj, kao što je razvijanje zdravih navika, obavljanje zadataka u roku, štednja novca, izgradnja zdravih odnosa itd. veoma lako upadamo u sabotažu i sami sebe ometamo u dostizanju tog cilja.
Pročitaj više
Kako možeš da unaprediš svoju neverbalnu komunikaciju
Dobre komunikacione veštine mogu da vam budu od velike pomoći, kako u privatnom tako i u poslovnom životu. Iako su verbalne veštine veoma važne, istraživanja su pokazala da neverbalna komunikacija igra veliku ulogu u tome kakav utisak ostavljamo na druge.
Pročitaj više