Da li se zbog ponovnih susreta sa prijateljima i boravka na javnim mestima bez ograničenja osećate uzbuđeno ili pomalo uplašeno? Anksioznost je sve prisutnija među populacijom posle pandemije koronavirusa.
Pročitaj više
Kad nas tuga iznenada obuzme
“Da, užasan je osećaj kada steže u grudima i čini se da je sve na svetu crno i da nema izlaza. Užasno je biti tužan, osećati bol u grudima, a ne znati kako da je se rešite. Mnogo je lakše kada znate uzrok nečemu, ali nije uvek jednostavno”.
Pročitaj više
Što više vremena provodite pored vode, imaćete bolji imunitet i mentalno zdravlje
Naučnici sa Univerziteta u Glazgovu sproveli su sistematsko istraživanje i uradili meta-analizu svih dokaza o tome kako plavi vodeni prostor pozitivno utiče na zdravlje ljudi.
Pročitaj više
“Od anksioznosti do slobode”
Knjiga “Od anksioznosti do slobode” došla je u moje ruke onda kada mi je bila najpotrebnija. Za vreme pandemije. U trenutku kada sam imala stalne napade panike.
Pročitaj više
I psi mogu da budu depresivni
Kako se osećamo mi, tako se osećaju i naši psi. Ali ne uvek, naravno, na svu sreću. Naši ljubimci, kao i mi, mogu da imaju psihičke probleme. Važno je uočiti promenu u ponašanju i utvrditi uzrok, a onda ga i…
Pročitaj više
Ono što ne mogu da promenim, s tim ću naučiti da živim
Živeti u anksioznosti je gore nego preležati koronu, jer je to strah koji je “naporan i psihofizički iscrpljujući” i koji može da preraste u depresiju i suicid, ocenila je psihoterapeutkinja Snežana Anđelić.
Pročitaj više
Priznanje
Priznajem, muče me blizine koje su prestale da vode računa o sebi pa tako zapuštene, strane i grube sve više liče na daljine…
Pročitaj više
5 joga vežbi za sprečavanje napada panike i anksioznosti
Trenutno smo u vremenima u kojima je naša rutina narušena, mnogi naši planovi ne mogu da se ostvare, negativne nesti su svuda oko nas, a pojačan strah je emocija koja dominira na globalnom nivou usled pandemije koronavirusa.
Pročitaj više
Kao voda
Znaš li gde je tvoje ušće? Plaši li te put do tamo?
Pročitaj više
Važnije je jedno “kako si?” od 1.000 saveta kako da budeš
Malo ko poslednjih meseci nije bio napet i na ivici u pojedinim momentima, a posebno izazovan je bio period za one čije je mentalno zdravlje već bilo ugroženo. Ali sa završetkom izolacije problemi nisu prestali, naprotiv, posttraumatski period često ume…
Pročitaj više