Strah koji ostavlja bez vazduha – dve jednostavne tehnike koje mogu pomoći
Pročitaj više
Važnije je jedno “kako si?” od 1.000 saveta kako da budeš
Praznici su većini ljudi sinonim za sreću i porodicu, ali ovaj period godine često zna da bude težak i izazovan, posebno onima čije je mentalno zdravlje već ugroženo. Zato je važno da se osvestimo i okrenemo se jedni drugima, naučimo…
Pročitaj više
Podsetnik
Znaj da neće svako svitanje imati roze nijansu. Ali će možda sa zalaskom sunca nebom prsnuti breskvičasta kap čiste ljubavi i čitav dan obojiti nežnošću.
Pročitaj više
Ispoljava se veoma rano: Kako prepoznati anksioznost kod dece
Vaše dete ne želi da ide na igralište da se igra sa drugom decom. Ili ne želi da ide na rođendan kod prijatelja ili na žurku gde će biti celo odeljenje. Kako znate da li ono samo ima loš dan…
Pročitaj više
Anksioznost na poslu: Kako izaći na kraj?
Da li se anksioznost iznenada pojavi dok ste na poslu? Da li ste nervozni samo razmišljajući o svom poslu? Da li se vaše raspoloženje menja u ponedeljak ujutru ili u nedelju uveče?
Pročitaj više
Anksioznost posle korone i kako se nositi sa njom
Da li se zbog ponovnih susreta sa prijateljima i boravka na javnim mestima bez ograničenja osećate uzbuđeno ili pomalo uplašeno? Anksioznost je sve prisutnija među populacijom posle pandemije koronavirusa.
Pročitaj više
Kad nas tuga iznenada obuzme
“Da, užasan je osećaj kada steže u grudima i čini se da je sve na svetu crno i da nema izlaza. Užasno je biti tužan, osećati bol u grudima, a ne znati kako da je se rešite. Mnogo je lakše kada znate uzrok nečemu, ali nije uvek jednostavno”.
Pročitaj više
Što više vremena provodite pored vode, imaćete bolji imunitet i mentalno zdravlje
Naučnici sa Univerziteta u Glazgovu sproveli su sistematsko istraživanje i uradili meta-analizu svih dokaza o tome kako plavi vodeni prostor pozitivno utiče na zdravlje ljudi.
Pročitaj više
“Od anksioznosti do slobode”
Knjiga “Od anksioznosti do slobode” došla je u moje ruke onda kada mi je bila najpotrebnija. Za vreme pandemije. U trenutku kada sam imala stalne napade panike.
Pročitaj više