Čak 17 odsto dece i mladih u Srbiji primetilo je pogoršanje mentalnog zdravlja tokom pandemije, svaki šesti adolescent od 16 do 17 godina u našoj zemlji je pod rizikom lošeg mentalnog zdravlja, a više od 21 odsto na nedeljnom nivou…
Pročitaj više
Zašto bi trebalo da probaš meditaciju
Meditacija donosi unutrašnji mir i može da ukloni svakodnevni stres, što je u današnje vreme posebno važno. Kada meditiramo, umanjujemo nivo stresa, povezujemo se sa samim sobom, upoznajemo svoj bol, poboljšavamo fokus i postajemo ljubazniji prema samom sebi.
Pročitaj više
Kako razbuditi mozak rano ujutru?
Mozak nam pomaže u svakoj životnoj situaciji i kontroliše naše telo i postupke. Stoga je veoma važno da redovno vežbate svoj mozak kako bi bio zdrav.
Pročitaj više
Zašto svi isprobavaju novi TikTok trend i šta može da se desi tvom telu ako i ti probaš #internalshower
Najnoviji viralni TikTok Trend zove se #internalshower već ima više od 46 miliona pregleda, i ova brojka iz sata u sat raste. Ali o čemu se ovde tačno radi i kako to utiče na vaše telo?
Pročitaj više
Kako su nas trendovi naveli da ne volimo sopstveno telo
Jureći ideal nedostižnog, žene su razvile hronično nezadovoljstvo svojim telima. Uprkos brojnim „trendovima“ — razmaka između butina, borbi protiv celulita, „hip dips“ i kulture izgladnjivanja — stoje naša prirodna tela, genetika, ali i nauka i body positive / body neutral…
Pročitaj više
Anksioznost na poslu: Kako izaći na kraj?
Da li se anksioznost iznenada pojavi dok ste na poslu? Da li ste nervozni samo razmišljajući o svom poslu? Da li se vaše raspoloženje menja u ponedeljak ujutru ili u nedelju uveče?
Pročitaj više
Psi ublažavaju bol
Posle samo 10 minuta provedenih sa četvoronožnim prijateljem, pacijentima u urgentnom centru ublaženi su jaki bolovi, pokazala je nova studija.
Pročitaj više
Lažne banane su nova superhrana
Lažne banane su osnovna namirnica u Etiopiji, ali van ove zemlje retko ko da je uopšte i čuo za njih. Naučnici tvrde da bi ova biljka mogla da bude nova superhrana i spas za svet koji se suočava sa klimatskim…
Pročitaj više
Kako pomoći depresivnoj osobi
Podaci Svetske zdravstvene organizacije kažu da čak 300 miliona ljudi živi sa depresijom – među njima su i odrasli i deca. No, depresija nije kod svih ista, odnosno svaka osoba je doživljava i preživljava drugačije. S tim u vezi, i…
Pročitaj više
Joga i plakanje: Zašto je sasvim ok pustiti suzu na strunjači
Dok rade jogu, neki ljudi osećaju potrebu da se isplaču. I to je skroz ok. Ako ste i sami bili u sličnoj situaciji, evo objašnjenja zašto ljudi imaju potrebu da plaču dok rade jogu.
Pročitaj više