Pre pandemije moja rutina podrazumevala je i redovnu fizičku aktivnost: svakodnevno sam šetala gradom i tri do četiri puta nedeljno išla u teretanu. Kada se teretana zatvorila i kada sam morala da radim od kuće, moja fizička aktivnost je drastično…
Pročitaj više
Čak 17 odsto dece i mladih u Srbiji primetilo je pogoršanje mentalnog zdravlja tokom pandemije, svaki šesti adolescent od 16 do 17 godina u našoj zemlji je pod rizikom lošeg mentalnog zdravlja, a više od 21 odsto na nedeljnom nivou…
Pročitaj više
Meditacija donosi unutrašnji mir i može da ukloni svakodnevni stres, što je u današnje vreme posebno važno. Kada meditiramo, umanjujemo nivo stresa, povezujemo se sa samim sobom, upoznajemo svoj bol, poboljšavamo fokus i postajemo ljubazniji prema samom sebi.
Pročitaj više
Mozak nam pomaže u svakoj životnoj situaciji i kontroliše naše telo i postupke. Stoga je veoma važno da redovno vežbate svoj mozak kako bi bio zdrav.
Pročitaj više
Najnoviji viralni TikTok Trend zove se #internalshower već ima više od 46 miliona pregleda, i ova brojka iz sata u sat raste. Ali o čemu se ovde tačno radi i kako to utiče na vaše telo?
Pročitaj više
Jureći ideal nedostižnog, žene su razvile hronično nezadovoljstvo svojim telima. Uprkos brojnim „trendovima“ — razmaka između butina, borbi protiv celulita, „hip dips“ i kulture izgladnjivanja — stoje naša prirodna tela, genetika, ali i nauka i body positive / body neutral…
Pročitaj više
Da li se anksioznost iznenada pojavi dok ste na poslu? Da li ste nervozni samo razmišljajući o svom poslu? Da li se vaše raspoloženje menja u ponedeljak ujutru ili u nedelju uveče?
Pročitaj više
Posle samo 10 minuta provedenih sa četvoronožnim prijateljem, pacijentima u urgentnom centru ublaženi su jaki bolovi, pokazala je nova studija.
Pročitaj više
Lažne banane su osnovna namirnica u Etiopiji, ali van ove zemlje retko ko da je uopšte i čuo za njih. Naučnici tvrde da bi ova biljka mogla da bude nova superhrana i spas za svet koji se suočava sa klimatskim…
Pročitaj više
Podaci Svetske zdravstvene organizacije kažu da čak 300 miliona ljudi živi sa depresijom – među njima su i odrasli i deca. No, depresija nije kod svih ista, odnosno svaka osoba je doživljava i preživljava drugačije. S tim u vezi, i…
Pročitaj više