Drveće donosi mnogobrojne benefite ljudima i to je nauka bezbroj puta dokazala. Pozitivno utiče na nervni sistem, fizičko zdravlje, mentalno blagostanje.
Pročitaj više
6 načina da oporaviš telo od (previše) stresa
Nemili događaji koji su se desili prošle sedmice izbacili su nas iz koloseka i teško je vratiti se “normalnom” životu. Kada se nešto dogodi u našem okruženju i naš mozak otkrije “opasnost”, imamo osećaj da nešto nije u redu i…
Pročitaj više
Postavila sam sebi izazov i počela da šetam sat vremena dnevno, ali ovo nisam mogla ni da pretpostavim
Pre pandemije moja rutina podrazumevala je i redovnu fizičku aktivnost: svakodnevno sam šetala gradom i tri do četiri puta nedeljno išla u teretanu. Kada se teretana zatvorila i kada sam morala da radim od kuće, moja fizička aktivnost je drastično…
Pročitaj više
Petina tinejdžera u Srbiji oseća se nervozno, svaki šesti pod rizikom lošeg mentalnog zdravlja
Čak 17 odsto dece i mladih u Srbiji primetilo je pogoršanje mentalnog zdravlja tokom pandemije, svaki šesti adolescent od 16 do 17 godina u našoj zemlji je pod rizikom lošeg mentalnog zdravlja, a više od 21 odsto na nedeljnom nivou…
Pročitaj više
Zašto bi trebalo da probaš meditaciju
Meditacija donosi unutrašnji mir i može da ukloni svakodnevni stres, što je u današnje vreme posebno važno. Kada meditiramo, umanjujemo nivo stresa, povezujemo se sa samim sobom, upoznajemo svoj bol, poboljšavamo fokus i postajemo ljubazniji prema samom sebi.
Pročitaj više
Kako razbuditi mozak rano ujutru?
Mozak nam pomaže u svakoj životnoj situaciji i kontroliše naše telo i postupke. Stoga je veoma važno da redovno vežbate svoj mozak kako bi bio zdrav.
Pročitaj više
Zašto svi isprobavaju novi TikTok trend i šta može da se desi tvom telu ako i ti probaš #internalshower
Najnoviji viralni TikTok Trend zove se #internalshower već ima više od 46 miliona pregleda, i ova brojka iz sata u sat raste. Ali o čemu se ovde tačno radi i kako to utiče na vaše telo?
Pročitaj više
Kako su nas trendovi naveli da ne volimo sopstveno telo
Jureći ideal nedostižnog, žene su razvile hronično nezadovoljstvo svojim telima. Uprkos brojnim „trendovima“ — razmaka između butina, borbi protiv celulita, „hip dips“ i kulture izgladnjivanja — stoje naša prirodna tela, genetika, ali i nauka i body positive / body neutral…
Pročitaj više
Anksioznost na poslu: Kako izaći na kraj?
Da li se anksioznost iznenada pojavi dok ste na poslu? Da li ste nervozni samo razmišljajući o svom poslu? Da li se vaše raspoloženje menja u ponedeljak ujutru ili u nedelju uveče?
Pročitaj više
Psi ublažavaju bol
Posle samo 10 minuta provedenih sa četvoronožnim prijateljem, pacijentima u urgentnom centru ublaženi su jaki bolovi, pokazala je nova studija.
Pročitaj više