Ono si što jedeš – a svi želimo da budemo zdravi i jaki, zar ne? Ako rešite da se hranite zdravo, ili zdravije, verovatno ćete prvo otići u prodavnicu i nakupovati gomilu povrća, mesa i mlečnih proizvoda, mahunarki i žitarica,…
Pročitaj više
Šta je PERMA model i zašto je važan za mentalno zdravlje
KAKO NEGOVATI MENTALNO BLAGOSTANJE BEZ OBZIRA NA OKOLNOSTI
Pročitaj više
Da li se na tvom jelovniku nalazi superhrana?
Na samom početku važno je razjasniti – „superhrana“ ne postoji, i to će vam reći svaki ozbiljan nutricionista. Mnoge su namirnice super, nutritivno bogate i značajne za dobro funkcionisanje celokupnog organizma. Ipak, ključ leži u celokupnoj ishrani koja je nutritivno…
Pročitaj više
Kako da prepoznaš i pobediš jednog od najvećih neprijatelja žena u Srbiji
Kardiovaskularne bolesti — vodeći uzrok smrti u Srbiji. Žene, za razliku od muškaraca, ispoljavaju suptilnije i “netipične” znake srčanog udara, zbog čega ih češće zanemaruju, odlažu poziv hitnoj pomoći ili odlazak na pregled. Međutim, u velikom broju slučajeva je moguće…
Pročitaj više
Jesen je pravo vreme za ajurvedski detoks uma i tela
Jesen je pravo vreme da organizam očistite od toksina i da se pripremite na zimski režim. Idealno rešenje za to je da se poslužite osnovnim principima tradicionalne indijske medicine.
Pročitaj više
Koje sve glavobolje postoje i kako ih lečiti
Kada razmišljate o glavoboljama, zapitate li se ikada kako je moguće da uopšte postoje? Sam mozak ne može da oseti bol, kako onda dolazi do njih?
Pročitaj više
Svi su je osudili zbog snimka na TikToku, taj trenutak pomogao joj je da se izbori sa mentalnim poremećajem
Video Brajane Džejms i njene kuće u neredu videli su milioni ljudi na TikToku. Snimak je izazvao različite reakcije, ali ono što je najvažnije je da je taj trenutak pomogao Brajani da poboljša svoje mentalno zdravlje. Ovo je njena priča.
Pročitaj više
Kako “naterati” telo da se budi ranije, prema rečima eksperta
Bez obzira na to da li zbog posla morate da se budite rano, ili samo želite da postanete morning person, da biste došli do cilja morate da preduzmete prave korake. I ne, jutarnja kafa nije jedan od njih. Sertifikovani stručnjak…
Pročitaj više
Umete li da je prepoznate: Dešava se “tiha pandemija” i pogađa više od 40 miliona ljudi u Evropi
Predstavljeni rezultati istraživanja za 10 zemalja, uključujući i Srbiju
Pročitaj više
Zbog čega nastaju alergije?
Trećina stanovnika Srbije i više stotina miliona ljudi širom sveta, pati od simptoma alergija. Uprkos decenijama istraživanja, međutim, ne znamo zbog čega tačno alergije nastaju. Pojedina istraživanja — ali i naša evolucija — pružaju deo objašnjenja.
Pročitaj više