Međunarodna studija koju je vodio Univerzitet u Granadi po prvi put je identifikovala optimalan broj koraka koji većini ljudi donosi najveću korist. Ova studija takođe pokazuje da tempo kojim hodamo može da pruži dodatne pogodnosti na naše zdravlje.
Pročitaj više
Planet-friendly namirnice pomažu da se smanji rizik od karcinoma, srčanih i drugih hroničnih bolesti za čak 25 odsto, tvrde naučnici sa Harvarda, koji su tokom poslednjih 30 godina pratili ishranu oko 100.000 ljudi.
Pročitaj više
Nakon što je društvenim mrežama počeo da se širi novi TikTok trend, koji garantuje „savršen ten za malo novca“, oglasili su se eksperti.
Pročitaj više
Sigurno ste čuli (ili ste se već zakačili) za hajp kolagenskih suplemenata koji vam garantuju bolju kožu, kosu i nokte. Kako kolagen koji se prirodno nalazi u našim telima pruža ključnu podršku tkivima, da se pretpostaviti da bi konzumiranje suplemenata…
Pročitaj više
Biti fizički aktivan od suštinskog je značaja za dobro zdravlje, ali kada je fitnes u pitanju lako je uhvatiti se u koštac sa lošim navikama, koje donose više štete nego koristi, naročito kada starite.
Pročitaj više
Malo koja zdravstvena i estetska tema dobija toliko prostora u medijima i našim svakodnevnim razgovorima kao mršavljenje. Izgleda da, kako god da izgledamo, uvek smo raspoloženi da budemo još mršaviji. Nije ni čudo što su se u narativu o mršavljenju…
Pročitaj više
Misli koje mi se javljaju dok trčim podsećaju me na oblake na nebu. Oblake različitih oblika i veličina. Dolaze i prolaze dok nebo ostaje isto nebo. Oblaci su tek gosti na nebu kojim prolaze i iščezavaju, ostavljajući za sobom prazno…
Pročitaj više
Iza vas je duga, naporna nedelja. Mnogo poslovnih obaveza, uz redovne privatne obaveze uzrokuju stres koji iz nedelje u nedelju kao da se taloži. Ta dva slobodna dana su poput svetionika nade.
Pročitaj više
Svi mi načelno želimo da se hranimo zdravo. Ipak, iz ovog ili onog razloga, ova želja često se ne pretvori u delanje, jer nažalost, u svakodnevnom životu moramo da donosimo brojne odluke i rangiramo prioritete, pa nam zdrava ishrana često…
Pročitaj više
Glumac i preduzetnik Mark Volberg strogo se drži svoje dnevne rutine koja uključuje (pre)rano buđenje, ali mu pomaže da bude produktivan.
Pročitaj više
