Nomofobija je ukratko rečeno zavisnost od upotrebe mobilnih telefona. Takođe se može i opisati kao strah od ostajanja bez mobilnog telefona. U današnje vreme nomofobija je česta pojava i većina ljudi ima problem sa ovim poremećajem. Najviše je izražena kod mladih ljudi, međutim i stariji su izloženi ovoj vrsti poremećaja. Iako u prvi mah ne deluje da može biti opasna, nomofobija je ipak opasna i može izazvati određene mentalne, ali i druge probleme kod ljudi.
SIMPTOMI NOMOFOBIJE
1.Telefon se svuda nosi sa sobom i stalno se proverava
2.Panični napad ukoliko se izgubi telefon, isprazni baterija
3.Izbegavanje odlaska na mesta na kojima nema interneta, signala i mogućnosti da se napuni telefon
4.Ukoliko se ne odgovori na poruku u dužem vremenskom periodu (najčešče sat vremena) javlja se zabrinutost, ljutnja, bes.
5.Ukoliko se zaboravi telefon javlja se uznemirenost
6.Prilikom pisanja poruka obavezno je stavljanje tzv. smajlića
7.Ukoliko druga osoba ne stavi smajlić u poruci, kod prve osobe se javlja ljutnja, zabrinutost
8.Osobi se priviđa da telefon zvoni iako on ne zvoni
9.Ukoliko se sedi za stolom, telefon se obavezno odlaže na tom stolu
POSLEDICE NOMOFOBIJE
Najčešći problem koji se javlja kod osoba koje imaju ovaj poremećaj je osećaj anksioznosti, napetosti, nervoze, panike i to u slučajevima kada se izgubi telefon, signal na telefonu, kada se isprazni baterija na telefonu, kada nema interneta na telefonu i to može da bude zaista vrlo opasno. Pojedini ovu zavisnost upoređuju sa nekim drugim vrstama zavisnosti, na primer sa zavisnošću od psihoaktivnih supstanci gde je telefon zapravo ta supstanca koja kod ljudi izaziva poremećaje.
Stres – takođe može biti posledica nomofobije jer se samom upotrebom mobilnih telefona smanjuje kvalitet života, skraćuje vreme koje bi se iskoristilo za neke korisnije stvari. Pokazalo se da stres koji je izazvan nomofobijom se može uporediti sa stresom prilikom odlaska stomatologu.
Asocijalnoponašanje – osobe koje imaju nomofobiju su asocijalne. Tačno je da su one u kontaktu sa drugim osobama, ali taj kontakt se u većini svodi na kontakt preko poruka, poziva, itd. Tako da kada se uživo vide sa tim osobama njihovo ponašanje je totalno drugačije.
Glavobolja – još jedna česta posledica nomofobije. U pitanju su zaista jake glavobolje koje su izazvane prekomernom upotrebom mobilnih telefona. Zbog toga lekari često savetuju da se telefon ne nalazi blizu osobe, ali pošto je to nemoguće, druga preporuka je da se telefon barem ne nalazi noću pored osobe dok spava, najbolje je da se ne nalazi uopšte u toj prostoriji u kojoj spava.
Povećan rizik od dobijanja bakterijske infekcije – na mobilnim telefonima se nalazi veliki broj bakterija. To je još jedan od problema kod osoba koji u prekomernoj dozi koriste mobilni telefon. Što češće uzimanje mobilnog telefona rukama povećava mogućnost da se osoba zarazi.
Saobraćajna nesreća – obzirom da osoba sa ovim poremećajem upotrebljava mobilni telefon i dok vozi, često takve situacije mogu dovesti do saobraćajne nesreće u kojoj nažalost može doći i do smrti. U Americi svakog dana pogine 8 ljudi zbog prekomerne upotrebe mobilnog telefona u vožnji, 1000 ljudi biva povređeno.
Zračenje – većina smatra da su mobilni telefoni pogotovo današnji pametni uređaji izvori zračenja koji štetno deluju na srce, mozak i ostale organe. Međutim, to još uvek nije dokazano.
PREVENCIJA
1. Ne nositi telefon svuda sa sobom
2. Više se posvetiti nekim drugim stvarima
3. Isključiti obaveštenja o porukama na društvenim mrežama kako se ne bi stalno uzimao telefon i proveravale poruke
4. Svakodnevno čišćenje mobilnog telefona
5. Ne držati telefon pored sebe dok se spava, isključiti ga
6. Ne koristiti telefon u toku vožnje
Kao što sam gore navela, većina ljudi ima ovaj poremećaj. Jako je teško funkcionisati u današnje vreme bez mobilnog telefona. Međutim, upravo taj mobilni telefon može nam koristiti da saznamo nešto novo, da se edukujemo, postoje mnoge online učionice koje nam pružaju mogućnost da usvojimo neka nova znanja. To su prednosti mobilnog telefona i situacije kada mi možemo pametno da iskoristimo vreme koje provodimo na mobilnom telefonu. Naravno, telefon može da nam služi i za zabavu i smeh i to je takođe nešto što je lepo. Suština je da ne preterujemo, da srazmerno raspodelimo vreme. Okej je koristiti telefon, ali u nekim normalnim dozama. Postoje druge stvari koje mogu da nam učine život zanimljivijim od samog telefona, izlazak u prirodu, druženje sa prijateljima, čitanje knjige, vožnja bicikle, trčanje, šetnja, itd. Barem u tim situacijama ne moramo da koristimo telefon.
ZVANIČNI PODACI
Prema izveštajima zavoda za statistiku, u Srbiji mobilni telefon koristi 93% ljudi, od čega 79,8% ljudi poseduje pametni telefon sa pristupom internetu. S druge strane, 80% ljudi provede minimum jedan sat na mobilnom telefonu u toku dana.
Foto: dragas.biz, sasabooks.blogspot.com
Izvor zvaničnih podataka: Izveštaj Republičkog zavoda za statistiku Republike Srbije
