Ove jednostavne tehnike oslobađaju telo od stresa.
Pročitaj više
6 načina da oporaviš telo od (previše) stresa
Nemili događaji koji su se desili prošle sedmice izbacili su nas iz koloseka i teško je vratiti se “normalnom” životu. Kada se nešto dogodi u našem okruženju i naš mozak otkrije “opasnost”, imamo osećaj da nešto nije u redu i…
Pročitaj više
Šta je to novčani stres i kako ga se osloboditi
Novčani stres je prilično čest problem. Ja sam ga iskusio u prošlosti, verovatno i vi. Pre neki dan jedna od mojih čitateljki rekla mi je kako je umorna od brige o plaćanju kirije, računa itd.
Pročitaj više
Da li posmatranje optičke iluzije zaista može da izmeri nivo stresa?
Pre više od sedam godina, fotografija haljine podelila je svet. Da li je bila zlatno-bela ili plavo-crna? Do danas, mnogi svoj sud o ovom odličnom primeru optičke iluzije, nisu promenili. Ovih dana, društvenim mrežama kruži optička varka “japanskog neurologa” koja…
Pročitaj više
Kako se osloboditi stresa i napetosti? Odigrajmo malu igru
Da li ste nekada razmišljali koliko biste događaja i tereta mogli da ponesete, a da se ničega ne oslobodite? Koliko različitih situacija može da se desi u kratkom periodu, a da se vi možete dobro nositi sa njima? Koja je…
Pročitaj više
Saveti za ublažavanje stresa
Kad si mlad/mlada stres je uobičajena pojava, ali trenutne okolnosti izazvane pandemijom koronavirusa čine da je on još prisutniji u tvom životu. Neizvesnost je sve veća, a budućnost nepredvidiva, zato se verovatno osećaš uplašeno, napeto i neraspoloženo.
Pročitaj više
Zašto tvoj mozak trenutno ne može ništa da isplanira?
Poslednjih mesec dana očajnički sam se borila sa onim što zovu “paraliza planiranja” (eng. planning paralysis). To je onaj osećaj kada ništa ne mogu da stavim u kalendar jer sve oko mene izgleda kao jedan veliki znak pitanja.
Pročitaj više
Koji hobiji su najbolji za oslobađanje od stresa?
Nije tajna da je 2020. teška i stresna godina. Svet su pogodile stvari poput pandemije koronavirusa, brojnih protesta, rasta nezaposlenosti i prirodnih nepogoda, pa nije čudno što su ljudi pod tolikim stresom.
Pročitaj više
Razmišljaj kao Norvežanin i znaćeš kako da se nosiš sa depresijom
Istrživanja pokazuju da ljudi koji žive na Arktiku imaju drugačiji “mindset” kako bi se lakše izborilii sa dugom, polarnom noći. Upravo taj mindset sada bi nam svima dobro došao…
Pročitaj više
Igrajte se kao deca da lakše pobedite stres
Pokušajte da se setite koliko vam je bilo lepo dok ste bili dete i igrali se bezbrižno, bez razmišljanja šta će neko o tome da misli. Svu svoju pažnju ste usmerili na igru i to vas je ispunjavalo neizmernom radošću.
Pročitaj više