O, da svi se mi ponekad nađemo u situaciji kad nam nije do smeha. Kad smo toliko očajni i depresivni, da ne znamo šta ćemo sa sobom. Često u tim trenucima razmišljamo kako da prebrodimo sve to. Ali, umesto da se trudimo, mi sve više tonemo. Lakše nam je da prihvatimo, da nam danas nije baš do smeha. E, to je možda i najveća greška koju pravimo. Baš u tim trenucima bismo trebali da se smejemo. Znam, da zvuči, apsurdno. Ali tako je. Smeh može da nam popravi to depresivno raspoloženje, da nam popravi misli, emocije, dan…I ne, nije potreban razlog da se nasmejemo…Dovoljno je samo da se nasmejemo…
Par stvarčica koje nam se dešavaju kada se smejemo:
Smanjujemo stres – dokazano je da smejanje smanjuje lučenje hormona stresa. Pa, upravo zbog toga i kada dođemo do te faze gde smo pod stresom, potrebno je da se smejemo.
Povećavamo memoriju i koncentraciju – takođe je dokazano da smejanje povećava memoriju i koncentraciju kod čoveka. Pomaže kod učenja jer ukoliko se smejemo što česće, proces učenja će nam laganije ići.
Sagorevamo kalorije – 10 minuta smeha na dnevnom nivou sagoreva 50 kalorija.
Poboljšavamo zdravlje – smeh jača imuni sistem. 1 minut smeha je isto kao da ste 45 minuta bili kod terapeuta. Smeh smanjuje krvni pristisak.
Otporniji smo – s obzirom na to da smeh jača imuni sistem, samim tim smo otporniji. Ukoliko se smejemo u nekim neprijatnim ili teškim situacijama to je zbog toga što smeh reguliše naše emocije. Obično to biva kada se nađemo pred nekim velikim izazovom.
Važno je da se smejemo!
Jer kao što je rekao Čarli Čaplin:
Dan bez smeha je protraćen dan!
I bio je u pravu!
Foto: shutterstock.com
