100 načina da poboljšaš život bez previše truda

Bilo da je to nošenje voća na posao (i u spavaću sobu!), ljubaznost prema bezobraznim neznancima ili da plivate „kao od majke rođeni“, postoji bezbroj načina da svoj život učinite boljim. Mi vam izdvajamo čak 100 načina – a sve to uz malo uloženog truda. 

1. Vežbajte ponedeljkom uveče, jer se ponedeljkom uveče ionako ne dešava ništa zabavno.
2. Niste sigurni u vezi s nekom kupovinom? Sačekajte 72 sata pre nego što kupite tu stvar.
3. Savet: najbrži red u supermarketu uvek je iza kolica s najviše stvari – pozdravljanje, plaćanje i pakovanje traju duže nego što mislite.
4. Ponesite voće na posao. I u krevet!
5. Ukoliko ste u mogućnosti, rasporedite poslovne obaveze tako da radite četiri dana nedeljno.
6. Svako ima emotivni mrtvi ugao kad se svađa. Saznajte koji je vaš, i zapamtite ga.
7. Posadite prolećno cveće, makar u saksiji.
8. Pošaljite glasovnu poruku umesto obične poruke – to je kao lični mali podkast.
9. Držite na prozoru hranilicu za ptice, najbolje na kuhinjskom. Ubrzaće vam vreme koje trošite na spremanje i čišćenje.
10. Uvek ponesite led na kućne žurke, jer ga nikad nema dovoljno.
11. „Ubodite“ svetlo: ugasite ono na lusteru, a uključite više lampi (ali ih isključite kad izlazite iz sobe).
12. Naoštrite noževe.
13. Umorni ste i bezvoljni na poslu? Isprobajte tehniku Pomodoro: radite 25 minuta, onda napravite pauzu od pet minuta, pa ponovite.
14. Kupite jeftin blender ili secko i koristite ga za fino seckanje luka – štedi vreme i nema suza.
15. Čuvajte crteže svoje dece. Najbolje uramite.
16. Svakog dana odvojite deset minuta da radite nešto u čemu zaista uživate – bilo da je to čitanje knjige ili igranje video-igrice.
17. Nemojte imati pravila o tome kako se puni mašina za sudove.
18. Koristite plastične kese, čak i one tanke. Ono što ne možete da iskoristite reciklirajte.
19. Fotografišite broj koji vam daju u garderobi kad ostavite kaput.
20. Ne možete da zaspite? Probajte opuštajuću kupku s uljem lavande pre spavanja.
21. Dodajte mleko u čaj najmanje minut nakon što ste napravili čaj.
22. Smejte se besramno na sopstvene šale.
23. Zvuči očigledno, ali pola litre vode pre spavanja nakon izlaska sprečiće mamurluk.
24. Subotu ujutro započnite klasičnom muzikom – to će odrediti ritam mirnog vikenda.
25. Gledajte pažljivo.
26. Postavite vremenska ograničenja na aplikacijama. Naći ćete ih u podešavanjima svog telefona. Na primer, ako imate ajfon, uključite opciju Screen Time.
27. Ako možete, idite stepenicama.
28. Uvek budite spremni da propustite voz.
29. Jedite meso jednom nedeljno – najviše. Idealno manje od toga.
30. Budite ljubazni prema nepristojnim strancima – uzbudljivo je na neki neobičan način.
31. Postavljajte pitanja, i slušajte odgovore.
32. Povežite se sa prirodom: stojte napolju bosi nekoliko minuta, čak i kad je hladno.
33. Postanite član lokalne biblioteke, i koristite je.
34. Idite u šetnju bez telefona.
35. Jedite soljeni puter (život je prekratak za nesoljeni).
36. Istegnite se ujutro. Možda i uveče.
37. Ako idete negde na razdaljinu kraću od kilometar i po, pešačite ili vozite bicikl. Otprilike polovina svih putovanja automobilom su za razdaljine ispod tri kilometra, a ona stvaraju više zagađenja nego duža putovanja, jer motor nije dovoljno zagrejan.
38. Ostavite telefon u drugoj sobi dok spavate, i kupite sat s alarmom.
39. Šaljite razglednice s odmora. Šaljite ih čak i ako niste na odmoru.
40. Umesto da kupite nove cipele, odnesite stare kod obućara da im stavi novi đon i kupite nove pertle.
41. Kupite biljku. Mislite da ćete je ubiti? Onda kupite veštačku.
42. Nemojte imati Tviter aplikaciju na telefonu.
43. Ako nađete komad garderobe u koji se zaljubite i sigurni ste da ćete ga dugo nositi, kupite tri komada.
44. Pokušajte da se istuširate hladnom vodom (30 sekundi do dva minuta) pre nego što uključite toplu. Dobro je za zdravlje, i fizičko i mentalno.
45. Pošaljite SMS da kažete hvala.
46. Svaki dan pročitajte jednu pesmu. Držite pored kreveta zbirku pesama po svom izboru.
47. Skinite ili izvadite slušalice dok hodate – slušajte svet oko sebe.
48. Kupujte korišćeno.
49. Kupujte uživo!
50. Naučite kako da pravilno koristite konac za zube.
51. Ako vas nešto u svetu ljuti, organizujte se i napravite peticiju.
52. Pozdravite komšije kad ih vidite.
53. Naučite osnove prepravke odeće.
54. Uvek donesite nešto na večeru ili zabavu – vino, cveće – čak i ako kažu da ne treba ništa.
55. Naučite imena deset vrsta drveća.
56. Pozovite starog prijatelja iznebuha.
57. Svako malo provucite kroz pretragu na mejlu reč „unsubscribe“ i onda je iskoristite koliko god možete.
58. Kupujte novine.
59. Uvek uzmite desert.
60. Opustite ramena.
61. Napravite nešto od nule. Najbolje ako je to nešto što biste inače kupili, kao što su haljina ili torba.
62. Idite na spavanje ranije – ali nemojte nositi telefon sa sobom.
63. Volontirajte.
64. Obrišite escajg kuhinjskom krpom, to će mu zadržati sjaj.
65. Umesto da kupujete kafu svako jutro, napravite na bankovnom računu automatski dnevni transfer od 200 dinara na račun za ušteđevinu, i zaboravite na to. Kasnije se od tog novca častite nečim.
66. Ne čuvajte stvari za specijalne prilike. Nosite ih i uživajte u njima.
67. Pevajte!
68. Vodite računa o svom držanju: ne grbavite se i ne prekrštajte noge.
69. Kačite odeću na vešalice, idealno one koje nisu od žice.
70. Plivajte goli s prijateljima.
71. Ugasite telefon dok ste na odmoru (ili bar obrišite aplikaciju za poslovni mejl).
72. Uvek koristite sveže mleven biber.
73. Zahvalite se nastavniku koji vam je promenio život.
74. Poštujte mlađe.
75. Uvek držite ključeve na istom mestu.
76. Recite ne tetrapaku i nađite malog proizvođača mleka.
77. Iznajmite odelo ili haljinu za nadolazeće venčanje umesto da kupujete (čak i ako je venčanje vaše sopstveno).
78. Uvek uzmite još jedan slobodan dan posle odmora.
79. Ignorišite algoritam – slušajte muziku koja nije po vašem uobičajenom ukusu.
80. Utišajte ili napustite grupni čet na WhatsAppu ili Viberu.
81. Naučite ples s TikToka (ali nemojte ga objaviti na TikToku).
82. Skuvajte nešto što nikad pre niste pokušali.
83. Pridružite se lokalnoj grupi za skupljanje smeća, ili je osnujte.
84. Operite na ruke tu stvar koju nikad niste oprali.
85. Nabavite ljubimca.
86. Dremajte.
87. Naučite da dišete duboko: udahnite na nos, izdahnite na usta, pri čemu će vam izdah biti duži nego udah.
88. Kupite bicikl i koristite ga. Naučite i kako da ga popravite.
89. Ljubazno odbijte pozive ako ne želite da idete.
90. Ako pak odete, imajte strategiju za odlazak (preporučujemo francuski izlaz, gde prosto nestanete tako da vas niko ne vidi).
91. Ako niste sigurni, dodajte sira.
92. Ne gledajte u telefon za večerom.
93. Uradite onu stvar koju stalno odlažete.
94. Delite komplimente šakom i kapom.
95. Redovno izdvajajte novac u dobrotvorne svrhe.
96. Uvek u torbi držite knjigu da biste izbegli izazov skrolovanja do besvesti.
97. Slušajte albume koje ste voleli kao tinejdžer/tinejdžerka.
98. Sprijateljite se s nekim ko ima mnogo više ili manje godina od vas.
99. Ako spavate kod prijatelja, ujutro skinite posteljinu s kreveta.
100. Za brzo razvedravanje, obucite nešto žuto.

Autorka: Tihana Smiljanić
Foto: Ivana Cajina on Unsplash