Na pitanje kako ojačati samopouzdanje nema jedinstvenog, svevažećeg odgovora, niti neke specijalne metode koja može preko noći da vam donese poboljšanje. Na samopouzdanju se radi i ono zahteva vreme, pa i godine.
Sudeći po onome što je najčešće uzrok manjka samopouzdanja, neki od odgovora nude opšta rešenja koja su koliko razumljiva, toliko često i teško primenjiva. Jer, osoba koja ima problem sa manjkom samopouzdanja, teško će ga popraviti uz savete poput – veruj u sebe, dobro izgledaš, pametan/pametna si, uspećeš u tome i slično.
Prvi korak ka rešavanju problema samopouzdanja trebalo bi da bude neka vrsta samospoznaje i koliko-toliko objektivnog sagledavanja svojih mogućnosti, znanja, mentalne snage, koji se time neće lako poljuljati uprkos (lošim) komentarima okoline, naizgled nerešivim izazovima sa kojima se susrećemo na poslu, fakultetu, školi, niti trenutnim neuspesima.
Sa tim u vezi, trebalo bi se više koncentrisati na svoje vrline, nego na slabosti, obratiti pažnju na dosadašnje uspehe koji se isprva čine nevažnim, probleme s kojima se susrećemo shvatiti kao izazove u kojima se možemo dokazati, a ne kao nepremostive prepreke kojima nismo dorasli, ne upoređivati se sa drugima, nego poštovati sopstvena osećanja i želje, ne uvažavati svačija mišljenja i sugestije, kao ni savete, ne opterećivati se tuđim mišljenjem o nama i slično.
Još jedna važna stvar kada je u pitanju jačanje samopouzdanja jeste i postavljanje realnih ciljeva, koji su u skladu sa našim trenutnim emotivnim stanjem, materijalnom situacijom, obrazovanjem, trenutnim životnim okolnostima i slično, jer u suprotnom, svaki previsoko postavljen standard može biti samo još jedna prilika više da se obeshrabrite.
Na sopstvene neuspehe i neprijatne situacije u kojima smo se našli, treba gledati kao na prolazne okolnosti na koje u budućnosti možemo uticati i sprečiti njihovo ponavljanje, a nikako se ne treba fokusirati niti do iznemoglosti “vraćati film” na neugodan osećaj koji je situacija proizvela.
I na kraju, uvek je dobro rešenje obratiti se stručnom licu sa kojim možete otvoreno da porazgovarate o problemima i od kog možete dobiti objektivno mišljenje “sa strane”, bez pristrasnosti i emocija ljudi iz bliske okoline, a koji će svakako u najširem sagledati sve uzroke koji utiču na manjak vašeg samopouzdanja.
Ne zaboravite da su mentalno zdravlje i unutrašnji mir jednako važni kao i fizičko stanje, te da je loše psihičko zdravlje jedan od glavnih uzroka raznih bolesti i tegoba.