Ako se osećate frustrirano (A ko se u ovoj 2020. nije osećao frustrirano?), možda je vreme da “izbacite to iz sebe”.
Koliko puta vam je došlo da “vrištite od muke”? Kada se sledeći put nađete u sličnoj situaciji, kliknite OVDE i vrisnite najjače što možete, a vaš vrisak će se čuti u divljini Islanda.
“Prošli ste kroz mnogo toga ove godine i čini se da vam treba savršeno mesto da se rešite svojih frustracija. Nešto veliko, netaknuto. Izgleda da vam treba Island”, saoptila je turistička zajednica ove ostrvske zemlje na Instagramu.
“Snimite svoj vrisak, a mi ćemo ga pustiti u divljinu Islanda. Izbacite to iz sebe kada budete spremni. Osećaćete se bolje, to vam obećavamo.”
Osim što možete da snimite sebe, ova veb-stranica nudi vam da slušate vrištanje drugih ljudi, sa svih krajeva sveta.
Pogledaj i: Zaviri u svet sa tuđeg prozora
“Prilika da se ‘istresete’ u divljini, na otvorenom prostoru, stvarajući glasnu buku omogućava našem delu mozga koji se zove amigdala da oslobodi stres koji se u nama gomilao poslednjih nekoliko meseci“, rekla je terapeutkinja Zoi Aston za CNN.
Na primer, zamislite bebu koja plače i vrišti. Buka dolazi iz njenih creva. Odatle treba da dođe i vaš vrisak. Ako će vam biti od pomoći, stavite ruke na stomak i nekoliko puta duboko udahnite pre nego što počnete – stoji u uputstvima.
Naravno, vrištanje je samo “početna tačka”. Ukoliko vam je potrebna podrška za mentalno zdravlje, potražite stručnu pomoć.
Foto: Looks like you need Iceland
