Kako bismo sebe motivisali i podstakli na akciju i na ne tako lak zadatak, često izgovaramo rečenicu – ”Ja to mogu!”. Umesto nje, za još bolji podsticaj postoji jedna druga, slična rečenica koja vam može pomoći da ostavrite uspeh i sreću.
“Ljudi su navikli da dobijaju savete i dele ih drugoj osobi i izgleda da čovekova psiha upravo iz tog razloga preferira upotrebu drugog lica kao sredstva za motivaciju”, kaže za Huffington Post dr Sanda Dolkos, istraživač na Univerzitetu u Illinoisu.
Dakle, samoohrabrenje u drugom licu jednine “Ti to možeš” omogućava nam da dobijemo širu perspektivu jer na taj način reprodukujemo onu vrstu ohrabrenja koju dobijamo od drugih.
Upravo je zato rečenica “Ti to možeš” bolje ohrabrenje od “Ja to mogu”.
Pogledaj i: Emotivna kriva u doba promena
Studija objavljena 2015. godine u magazinu European Journal of Social Psychology pokazala je da oni koji se obraćaju sebi sa TI umesto sa JA imaju mnogo pozitivniji stav prema zadatku koji su pred sebe postavili, a najbolji rezultati dobijaju se ako savete upućene samom sebi napišete na list papira.
Pisanje kao način razgovora sa sobom odavno se koristi kao terapeutski pristup, a u situacijama koje zahtevaju veliku samokontrolu to je izuzetno delotvorna metoda, piše Zadovoljna.hr.
Probajte!
Foto: Profimedia
