Smeh je najbolji lek i za dušu i za telo. Uz osmeh je sve lakše i tada se osećamo lepše i ispunjenije. Zato bi trebalo da težimo da se svakog dana što više smejemo.
Dok prolazimo ulicama, često možemo videti namrgođene ljude koji negativno zrače. Da li želimo da budemo jedni od njih? Ukoliko je odgovor ne, onda bi trebalo da radimo na tome da se osmehnemo čak i onda kada nemamo mnogo povoda za to.
Možda smo nervozni zbog gužve u saobraćaju, napornog posla, svađe sa partnerom, brojnih obaveza… U tim momentima nikako nam nije do smeha, ali on bi nam možda svakako pomogao. Potrebno je samo da nateramo sebe da udahnemo duboko i svakako se osmehnemo. Videćemo da će tada sve postati makar malo lakše.
Osmehom oko sebe širimo pozitivnu energiju, a ako time samo jednoj osobi popravimo dan, već smo dosta uradili. Naravno, nekada je potrebno i dobro se isplakati i nije uvek lako osmehnuti se kada se sve oko nas raspada. Međutim, kada su u pitanju sitnice koje nas čine nervoznim i situacije koje se mogu rešiti, uvek je bolje okrenuti ih na pozitivu.
Problemi na poslu, nesređena kuća, gužva, mrzovolja – to sve prođe. Ne treba da dozvolimo da takve stvari pokvare čitav naš dan. I možda u početku neće biti lako, ali kada naviknemo sebe na smeh, on će postati sastavni deo naših života.
Kako se možemo naviči na smeh?
Baš kao što se navikavamo i na sve drugo – vežbanjem. Ukoliko ne pronalazimo baš nikakav razlog za smejanje i teško nam je da nabacimo osmeh bez razloga, dajmo sebi razlog.
Prisetimo se nekog lepog događaja iz prošlosti, pogledajmo komediju ili smešan klip, slušajmo veselu muziku.
Načina je dosta, potrebna je samo volja, iskrena volja da smeh uvedemo u svoj svakodnevni život. Potrebno je da vodimo računa o sebi, a ako se barem malo ne smejemo u toku jednog dana, to već nije dobro.
Ne treba da dozvolimo da nas obuzimaju tuga i loše raspoloženje, protiv toga se moramo boriti. Zato na kraju svakog dana postavite sebi pitanje: “Da li sam se danas barem jednom od srca nasmejao/la?”. Ukoliko je odgovor ne ili morate dugo da razmišljate, to je znak da treba da počnete da “uvodite” smeh u svoj život. Polako, ali sigurno, sami ili uz pomoć drage osobe, ali uspećete.
