Hajde da se igramo.
Sedi. Zatvori oči. Odvedi sebe tamo gde je tvoja najveća želja ostvarena. Kreiraj priču „Moja želja se ostvarila“ i napravi film po tom scenariju.
Na primer, na sastanku tima, objavljeno je da je tvoja ideja usvojena i da ti vodiš tim koji će je realizovati. Ili, neko tebi važan ti je, bez ikakve kalkulacije, drame, predstave, rekao „Volim te“ i ti znaš da je tako. Ili, doktor ti je javio da je ta kvržica na grudima potpuno benigna.
Šta god – važno je samo da je tebi jako važno. I da znaš da bi te ispunjenje te želje učinilo neizmerno srećnom.
Nemoj samo gledati slike filma „Moja želja se ostvarila“.
Daj sebi glavnu ulogu i potpuno se uživi u radnju filma. Šta vidiš, šta osećaš, šta čuješ, gde si, s kim si, kako izgledaš? Živi svoju želju. Tu je, dobila si sve što si želela. Neizrecivo si srećna. Taj osećaj se vidi na tvom licu, osećaš ga na svojoj koži, tačno možeš da pokažeš gde osećaš tu sreću. Kad osećaj sreće bude na vrhuncu, izadji iz filma.
Kako se, zaista, osećaš?
Ako osećaš bilo šta osim blaženog mira i zadovoljstva, „My darling girl, let’s have a word”.
Koliko vas je osetilo slabiji ili jači grč u stomaku? Mnogo, znam. Ne zato što sam proročica, već zato što sam i ja jedna od tih.
Koliko vas bi, da je film „Moja želja se ostvarila“ potrajao samo malo duže, pobeglo? Mnogo. Znam.
Koliko vas je pomislilo: „Šta će loše da me snadje posle ovolike sreće?“. Mnogo. Opet znam.
A koliko: „Ma, ne može meni da se desi tolika sreća?“. Isto.
Apsurd današnjice. Svugde i na svakom koraku zaskaču nas saveti „Kako biti srećan“. Dostizanje sreće se smatra ciljem svih ciljeva našeg bitisanja. Ne biti srećan je ozbiljan propust. A u isto vreme, toliko ljudi se plaši sreće da su psiholozi strahu od sreće dali poseban naziv „čerofobija“ i smatraju je posebnom vrstom anksioznosti.
Zašto se plašimo sreće?
Sreća nije pojedinačno osećanje. Radost, zadovoljstvo, egzaltiranost, veselost – to su osećanja. Za većinu ljudi prijatna osećanja. Sreća je, pak, ceo sistem. Duboko emotivan i autentičan. Oslanja se na naš lični sistem vrednosti i lična iskustva.
Kao jako mali, kažu psiholozi do 7. godine života, na osnovu onoga što vidimo i osećamo u tom trenutku, donosimo odluke i stavove o vrlo važnim životnim pitanjima. Pokušavamo da se snadjemo u zastrašujućem svetu u kome smo se našli, ni krivi ni dužni. Na žalost, fiziologija ne prati naš pohod u osvajanje sveta, te vrlo značajne moždane funkcije još uvek nisu razvijene. I, bez istinskih kapaciteta da donosimo zaključke, mi upravo to činimo. Kreiramo svoj životni plan i bezpogovorno verujemo u svoje zaključke. I onda taj životni plan pratimo, nesvesno čineći izbore koji potvrdjuju naše „istine“.
Klasična priča: „Kako to baš meni stalno dolaze kruti, zatvoreni mrgudi? A ja želim lepu i laku vezu u kojoj se blesavimo i smejemo.“ Brutalna istina – ne dolaze tebi takvi, već ih ti sama takve biraš. Nesvesno, doduše. Tvoj životni plan ih bira za tebe. Zato što se plašiš da će te neko opušten, nasmejan, otvoren, iskren naterati da budeš srećna i posumnjaš u svoje davno donete zaključke.
Koga zmija ujede i guštera se plaši
Lična iskustva su, veliki delom, zaslužna i odgovorna za naš strah. Znam za slučaj devojke koja je po povratku iz večernjeg provoda sva srećna, nasmejana i vesela, kod kuće zatekla oca koji je doživeo moždani udar. Njena trauma je bila toliko jaka (potpuno razumljivo) da je ona počela da izbegava izlaske, a zatim i bilo koje drugo uživanje, u uverenju da svaka sreća mora da se plati nekom nesrećom. Zatvorila se za sreću, čak i nagoveštaj sreće, da bi izbegla nesreću “koja sigurno mora doći”.
Ovako ozbiljne traume zahtevaju dugotrajnu stručnu pomoć da bi se razgradile, ali srećom ovakvi ekstremi su retki.
U svim drugim, blažim slučajevima negativnog iskustva, možemo same sebi pomoći.
Kako? Hajde da probamo, zajedno.
Prepoznaj da je tvoj strah stvaran
Posmatraj sebe, svoje izbore i svoje reakcije. Da li se dešava da odbiješ poziv za sastanak na kome bi se, sasvim pouzdano znaš, dobro provela? Šta ti je izgovor ovaj put?
Kako si reagovala kad ti je neko „važan u najavi“ rekao da si divna i da mu nedostaješ? „Ne preteruj, sigurno ne misliš tako“ ili „Srećna sam što si mi to rekao“.
Ako je za tebe novac jako važan, šta te je sprečilo da prihvatiš ponudu za novi posao, bolje plaćen, za koje si kvalifikovana i sposobna?
Priznaj sebi da se plašiš da uspeš, da se plašiš da budeš srećna. Jesi? Bravo.
Podeli svoj strah i obezbedi podršku
Strah se smanjuje kad se deli. Priznati da se plašiš je čin hrabrosti. Jako kasno sam shvatila da je potpuno u redu da pred timom u kome radim kažem da se, ponekad, plašim. Priznati svoj strah ne znači da odustaješ, znači samo da imaš dovoljno zrelosti i mudrosti da tražiš podršku i razumevanje od onih koji ti to mogu pružiti.
Priznaj svom partneru da te plaši to što se on ponaša upravo onako želiš, zato što te onaj zli glas u tvojoj glavi podseća na sve prethodne slične situacije koje su se završile tvojim slomljenim srcem. Zamoli ga da ti ne dozvoli da pobegneš čim postanete bliski i čim omirišeš sreću. Ako je on „pravi“ – učiniće to.
Uvećavaj hrabrost dopuštajući „male sreće“
Ako veruješ da se svaka sreća plaća naknadnom kaznom, neke vrste, istreniraj sebe da se opustiš i ne očekuješ kaznu. Najlakše ćeš to učiniti ako napraviš plan kojim ćeš dopuštati sebi da doživiš neke sitne radosti. Jedna radost, jedna prijatnost, jedna „mala sreća“ svaki dan. I prati kako ti se ne dešavaju neprijatnosti, tuge, nesreće svaki dan. Kreiraj sebi novo iskustvo – sreća i tačka.
„Bravo, lutko. Ti zaslužuješ svu sreću ovog sveta“
Mudri Arapi kažu „Previše sunca napravi pustinju“. Sreća i samo sreća i ništa osim sreće – život tako ne funkcioniše. Ne očekuj da nikad više nećeš biti razočarana ili povredjena. Ali ono što možeš očekivati je da ćeš biti mnogo otpornija na udarce te vrste. Dozvoli sebi sreću. I ti i ja znamo da si je zaslužila. Samim tim što jesi. Ništa drugo nije potrebno da radiš.
Sreća je stvar izbora. Ono što živiš danas je posledica tvojih jučerašnjih izbora. Biraj iz pozicije poverenja, ne iz pozicije straha. Nauči sebe da se opustiš i dopustiš da budeš srećna. Tek tako. Zato što jesi.
Sa verom u tvoj uspeh,
Pozdravlja te bivša Kraljica pogrešnih izbora
