Da li zaista očekuješ da ćeš se probuditi 1.januara kao nova “ja” koja je fit, obožava da vežba i svaki dan trči 10km? Možda i bude tako, ako si upravo takva i 31.decembra. Grandiozna očekivanja vode u grandiozno razočaranje.
Pročitaj više
Lični razvoj za preduzetnice: Balans između uspeha i zadovoljstva
CEFIN – Centar za finansijsku edukaciju i osnaživanje poziva vas na jednodnevno preduzetničko druženje i učenje kroz radionicu “Lični razvoj za preduzetnice: Balans između uspeha i zadovoljstva” u ruralnom ambijentu uz cvrkut ptica.
Pročitaj više
Krasnopis ILI Pisanje rukom kao zaboravljena veština
Rukom pisane poruke prijateljima i dragim ljudima, vrlo su intimne i lične na način koji e-mail i odštampani tekst ne mogu u potpunosti da zamene.
Pročitaj više
Umeš li da čuješ tišinu?
Tišina je pozadina na kojoj se odigrava život. Tišina je saputnik sa kojim jednostavno možeš da budeš ono što jesi.
Pročitaj više
Možemo li da razgovaramo o emocijama, bez suza? (I kako?)
Prečesto govorimo sebi da ne bismo trebali imati osjećanja (sva ili samo neka, za koja verujemo da su neprihvatljiva ili da su nam zabranjena).
Pročitaj više
A, kako se zovu tvoja osećanja?
Emocije ne treba deliti na “pozitivne” i “negativne”. Neke su, samo, prijatne, a neke neprijatne. “But, darling, I’ve never promised you a rose garden”.
Pročitaj više
Kako izaći iz “Zone komfora”? 10 lakih vežbi
Vežbaj da ti bude malo neprijatno. Pa malo više, i još malo više. Videćeš da ćeš vremenom biti u stanju da prihvatiš promene i iznenadjenja, bez straha, jer znaš da možeš podneti neprijatnost i znaš kako se ona prevazilazi.
Pročitaj više
5 razloga da izadjete iz svoje zone komfora
Psihologija definiše zonu komfora kao ponašajno okruženje u kome je mozak na “auto-pilotu”.
Pročitaj više
Da li si prisutan, sad i ovde? 5 lakih načina da vežbaš mindfulness
Mindfulness je veština svesnog fokusiranja našeg uma u svom njegovom kapacitetu na sadašnji trenutak sa svim njegovim atributima, bez procenjivanja i bez vezivanja. U svakom trenutku svom svesni svega što se dešava oko nas, svih zvukova, slika, mirisa, i svega onoga što pripada svetu emocija, vančulnog saznanja, ali smo isto tako fokusirani samo na ono što radimo, jesmo ili želimo da budemo u tom trenutku. To je suština neprocenjivanja i nevezivanja.
Pročitaj više