„Lako je biti mentalno jak kada život teče dobro, ali ponekad se javljaju problemi”, kaže Ejmi Morin, psihoterapeutkinja i autorka međunarodnih bestselera.
U teškim životnim trenucima svako se ponaša drugačije i bori se sa tugom na svoj način. Iako je i sama prošla kroz tragična iskustva, izabrala je da osnažuje druge.
Kao licencirana socijalna radnica, predavačica psihologije na fakultetu i psihoterapeut, Ejmi Morin je pomagala ljudima da se nose sa tugom i depresijom.
Podstaknuta dugogodišnjim iskustvom, počela je da zapisuje stvari koje bi mentalno jaka osoba radila u njenoj situaciji i završila je sa spiskom od 13 stavki.
Članak „13 Things Mentally Strong People Don’t Do” postao je toliko viralan, da je usledilo objavljivanje knjiga „13 pravila mentalno jakih ljudi” i „13 pravila mentalno jakih žena”.
Njen TED govor „Tajna kako da postanete mentalno jaki” jedan je od najpopularnijih govora svih vremena, sa više od šest miliona pregleda.
Dok se sve ovo dešavalo, Ejmi je pomagala deci kao hraniteljka. Odlučila je da pomogne i roditeljima i da napiše knjigu „13 pravila mentalno jakih roditelja”.
Trinaest poglavlja svake knjige Ejmi Morin u stvari su opisi navika koje će vam pomoći da se na bolji način izborite sa životnim izazovima.
Mentalno jaki ljudi prihvataju činjenicu da život nekada nije fer, ali da oni sami mogu da biraju način na koji će se boriti u izazovnim trenucima.
Osnaživanje samog sebe i preuzimanje moći u sopstvene ruke znači da shvatamo koji su nam izbori i da imamo izbora.
Mentalna snaga ne znači da treba da delujete nedodirljivo. Ne morate postati robot ili delovati spolja grubo kada ste mentalno jaki. Zapravo, mentalna snaga podrazumeva da se ponašate u skladu sa svojim vrednostima.
13 pravila mentalno jakih ljudi
Mentalna snaga ne zahteva da ignorišete svoje emocije. Povećavanje mentalne snage ne znači da treba da potiskujete emocije; štaviše, mentalna snaga podrazumeva da razvijete oštru svest o njima. Treba da tumačite i razumete kako vam emocije utiču na misli i ponašanje.
13 pravila mentalno jakih ljudi
Niste ili mentalno slabi ili mentalno jaki. Svako poseduje mentalnu snagu do određene mere. A ma koliko da ste jaki, uvek ima mesta za napredovanje. Važno je da stalno koristite svoje mentalne mišiće. Ako se ulenjite, mentalni mišići će vam atrofirati.
13 pravila mentalno jakih žena
Život nije takmičenje. Ako se trudite da nadmašite sve druge, to će vam iscrpsti mentalnu snagu. Kada prestanete da se poredite s drugim ljudima, moći ćete da se usredsredite na svoj trud. Nećete se osećati ugroženo i misliti da drugi nekako pokušavaju da vas pobede. Nastojte da postanete najbolja verzija sebe, umesto bolji od nekog drugog. Odlučite da jedina osoba s kojom treba da se poredite jeste ona osoba koja ste juče bili.
13 pravila mentalno jakih žena
Ne možete da sprečite da se vaše dete susretne s teškoćama. Doživeće neuspehe i padove. Doživeće gubitak i patnju. I suočiće se s tegobama. Međutim, ako im pružite sredstva koja su im neophodna za sticanje mentalne snage, ona će moći da pretvore te teškoće u prilike da ojačaju i da se poprave. S čime god se budu susrela u životu, i bez obzira na sudbinu koja ih bude zadesila, znaće da su dovoljno jaka da to prebrode.
13 pravila mentalno jakih roditelja
Deca koja odrastaju misleći da su centar sveta postaju odrasle osobe koje veruju da se svet vrti oko njih. Naposletku, to uverenje je pogubno.
13 pravila mentalno jakih roditelja
Nemojte upasti u zamku da verujete da što više dajete svom detetu, to znači da ste bolji roditelj. I nemojte pomisliti da će vaše dete, što mu više dajete, i ono više davati drugima. Te strategije obiće vam se o glavu.
13 pravila mentalno jakih roditelja
