Raščistite raspored i pakujte stvari, vreme je za putovanje sa društvom. I ako se baš šef, dečko, devojka ili bilo ko drugi bune, recite im da to radite zarad sopstvenog zdravlja – i nećete ih slagati.
Jer, nauka tvrdi da je povremeni minibrejk sa prijateljima veoma dobar za vas.
Iako mnogo volimo svoje porodice, dokazano je da prijateljstvo produžuje životni vek, snižava rizik od srčanih oboljenja, a čak nam pomaže i da budemo otporniji na bol. Zaista! Psiholozi su mogli da odrede veličinu nečije mreže društva na osnovu toga koliki bol mogu da istrpe.
Osim toga, prijatelji čine da se osećamo dobro. U 2016. naučnici su pronašli dokaze prema kojima vreme provedeno sa prijateljima povećava produkciju oksitocina, hormona koji čini da se osećamo dobro i sigurno, a koji naše telo proizvodi kada smo srećni. Oksitocin dokazano i čini da ljudi imaju više poverenja, da budu velikodušniji, prijateljski nastrojeni – sve ono što tražimo od prijatelja.
Kako tvrde mudre glave sa Harvarda, ljudi koji nemaju u životu čvrsta prijateljstva često su depresivniji, kasnije u životu ubrzano gube pamćenje, a skloni su i tome da im je životni vek kraći.
Jedna studija, koja je posmatrala živote 309.000 ljudi, otkrila je da nedostatak jakih društvenih veza povećava rizik od prerane smrti za čak 50%, što je uticaj jednak onom da konzumirate 15 cigareta dnevno. Studija iz 2012. otkrila je da je rizik od demencije uvećan u zavisnosti od toga koliko su se ljudi usamljeno osećali.
Dakle, imati prijatelje je i naučno potvrđeno veoma korisno za vaše zdravlje, ali održavanje tih prijateljstava može biti teško, usled užurbanih životnih rasporeda.
Osim toga, u seriji svojih istraživanja, psiholog Vilijam Čopik sa Michigan State University utvrdio je da je za starije odrasle ljude blagotvornije za zdravlje da budu okruženi prijateljima nego porodicom.
– Život u blizini nekoliko dobrih prijatelja može da napravi drastičnu razliku za naše zdravlje. Zato je važno ulagati samo u ona prijateljstva koja vas čine srećnim – rekao je on i dodao da su nam prava prijateljstva važnija na ovom polju nego ijedan drugi odnos u životu.
Da li ste već počeli da se pakujete?
Autor: Original
Foto: Profimedia
