Zavuklo se u kulturi civilizacije da se uvek najbolje čuva za druge. Najlepše parče torte služi se gostu u najboljem tanjiru koji se koristi samo za te, „specijalne“ prilike. Prijatelji se moraju ispoštovati druženjem, nauštrb planiranog odmora. Druge podsećamo na preventivne preglede a ne znamo gde je naša zdravstvena knjižica. Prijatelju za ljubav, roditeljima za ljubav, bratu/sestri, ljubavnom partneru; a kada ćemo neku ljubav rezervisati za sebe?
Izuzetno mi je drago što se sve više govori o ljubavi prema sebi (popularni #SelfLove, #SelfCare …), i da se ne meša sa narcisoidnošću. Nikada dovoljno saveta kako zaista izdvojiti vremena za sebe i uživati. U mom slučaju, uključivanje tih termina u raspored dešavalo se postepeno, sa sve većom zastupljenošću a manjim koeficijentom pravdanja drugima šta me sprečava da im se nekada pridružim.
Kada se sumiraju svi životni saveti na ovu temu, dolazimo do toga da čovek može živeti srećno ako izabere da bude srećan. Sreću biraš tako što radiš ono što je kod tebe izaziva, a isključuješ suprotne događaje (svedeš im verovatnoću na približno ili jednako nuli 😀 ). Da bi bio srećan, jasno je da moraš biti:
- fizički zdrav – ustaliti naviku preventivnih i godišnjih sistematskih pregleda,
- odmoran – spavati koliko ti je potrebno da se osećaš lagodno tokom dana,
- sit od usklađenog menija zdravog + ostalog što voliš,
- fizički aktivan – šetnja, ples ili planinarenje – na tebi je izbor intenzivnosti treninga,
- mentalno zdrav – fokus misli na svoj napredak i uživanje u svakom trenutku,
- zabavljen – izvedi sebe na izlet u prirodu, umetnički performans, čitaj/“bindžuj“ ceo jedan dan ili otputuj negde sam… bilo šta od čega će ti duša pevati 😀 .
Isto je kao za sve u životu sa čim prokrastiniramo – kada zaista počnemo, shvatimo da nije toliko teško. Uvođenjem jedne po jedne „srećne navike“, sreća jača, a najbolje od svega je što ona zavisi samo od nas samih. Kada zaista svim svojim čulima i planovima nacentriramo svoju sreću, postajemo nezaustavljivi. Jedini zadatak je da taj režim održavamo. 😊