Da bi razumeli šta znači bit iZdrav moramo objasniti još nekoliko pojmova medju kojima su i: Balans, Holizam, Dimenzije života (4).
Svetska zdravstena organizacija je definisala pojam zdravlja kao: “stanje potpunog fizičkog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.”
Logično, da bi smo bili zdravi i osećali se zdravo trebamo biti u balansu. Zašto? Zato što naravno da nije dobro trenirati ili raditi svaki dan bez odmora ili pak ne biti aktivan uošte i ne raditi ništa u životu.
Balans je stanje ravnoteže. Ravnoteža zahteva balansiranje izmedju dve ili više oblasti života: Poslovni i Privatni život, Emotivni i Socijalni, Fizički napor i Odmor, Java i San, Ljubav i Strah, Crno i Belo itd..
Dakle moguće je balansirati u svemu što postoji jer za sve postoji i opozit odnosto suprotnost. U pitanju je takozvani princip dualnosti (na istoku poznat kao ying/yang).
Na nivou individue balans tj zdravlje predstavlja dinamički ekvilibrijum koji doživljavamo kao odsustvo simptoma bolesti.
Kada ima previše jednog onda ima premalo drugog, ulazimo u disbalans i telo polako počinje da nam šalje najrazličitije simptome u vidu: stresa, nervoze, mučnine, bola, kijanja, peckanja, umora. Kada se ovi simptomi dugo ignorišu i zapostavljaju javlja se bolest.
Balans postižemo holističkim, sveobuhvatnim pristupom životu.
Holistički gledano čovek se posmatra kao celina, na svim nivoima, ne rešava se simptom i posledica već uzrok problema.
Primer: ukoliko vas boli zub nije dovoljno popiti lek protiv bolova iako će to da vam blokira doživljaj bola. Potrebno je popraviti zub kako se bol ne bi opet javio ali ne zaustaviti se na tome.
Treba ići korak dalje i pronaći razlog Zašto vas boli, da li je u pitanju hrana sa više šećera, ili nedostatak discipline u higijeni. Zatim Zašto koristite hranu sa više šećera ili Šta vas sprečava da budete disciplinovaniji u oralnoj higijeni? Kada otkrijete zašto i šta, pronašli ste srž i na neki način koren problema, odnosno bola u ovom slučaju 🙂
Ukoliko to ne uradite, posle par nedelja ili meseci može se javiti bol na nekom drugom zubu i tako u nedogled dok ne rešite srž!
Holizam podrazumeva 4 dimenzije: Fizičku, Psihičku, Emotivnu i Duhovnu.
Fizička dimenzija je materijalni svet u kojem živimo,
Psihička dimenzija su misli u našem umu i ego,
Emotivna dimenzija su emocije koje osećamo i
Duhovna dimenzija je svest koja naš čini živim, sadašnji trenutak, stanje bez misli.
U traganju za uzrokom BILO kojeg problema vodimo se ovim dimenzijama tj aspektima života. Jer svi smo u manjoj ili većoj meri emotivni ili racionalni, postojimo u fizičkom svetu ( sa svojim telom, organima) i duhovno egzistiramo.
U sledećem tekstu biće više konkretnih primera šta se dešava kada radite posao koji ne volite, kako to može da utiče na ceo vaš život i kako da to promenite 🙂
Izvor fotografije: https://pixabay.com