Slušanje podkasta je jedna od aktivnosti koje su dio moje jutarnje rutine. Podkaste slušam bilo da jutro provodim kod kuće ili da moram da izađem. Podkasti koje slušam ujutru traju najviše 10-15 minuta i nove epizode se objavljuju svakog dana.
Podkast koji često počinjem da slušam u krevetu nakon buđenja je Wake me up: morning meditation and motivation. Ovaj podkast je vođena jutarnja rutina i kombinacija je meditacije, svjesnosti, joge i motivacije. Starije epizode su bile kombinacija svega navedenog, a nove su usredsređene uglavnom na jednu aktivnost: meditacija, motivacija ili vježbanje.
Pozitivne afirmacije za jutarnju inspiraciju
Kako je zapisivanje pozitivnih afirmacija takođe dio moje jutarnje rutine svako jutro slušam podkast Think positive: Daily Affirmations. On se sastoji od 2 kraće ili 1 duže afirmacije i 1 citata. Još jedan podkast koji se sastoji od pozitivnih afirmacija i koji slušam ujutru je Morning affirmations. Ja imam posebnu bilježnicu u koju upisujem afirmacije. Čitam ih po potrebi i nekoliko puta dnevno.
Još jedan podkast koji volim da slušam ujutru je Everyday Positivity čija autorka je patila od depresije, te je počela da objavljuje podkast da bi se osjećala bolje i dalje širila pozitivnu energiju.
Dobro jutro sa Tanjom Dimitrijević
Ovi podkasti su mi pomogli da izgradim moju jutarnju rutinu. Kako sličnih podkasta koji se objavljuju svako jutro nije bilo na našem jeziku odlučila sam da napravim jedan takav podkast. Tako je nastao moj podkast Dobro jutro sa Tanjom Dimitrijević koji već ima preko 100 epizoda. Moja ideja je bila da po ugledu na nabrojane podkaste koje ja slušam svakog jutra, ovo bude podkast koji će inspirisati ljude da započnu svaki dan svjesno i kreativno sa puno pozitivne energije. Kreiranjem jutarnje rutine koja uključuje žurnaling, vježbanje, tehnike relaksacije, kreativne tehnike i sl., kao i sadržajima iz kulture, nauke, filantropije itd. ovaj podkast ima zadatak da pokrene ljude da žive zdraviji, ispunjeniji, harmoničniji i smisleniji život.
Suosjećanje – Dobro jutro sa Tanjom Dimitrijević
Fotografija je iz lične arhive autorke bloga i podkasta. Fotograf: Petar Vujanić
