Posao, stres i druge svakodnevne navike utiču na kvalitet spavanja i remete san, koji je i te kako bitan za naš organizam. Kako biste ovu 2021. godinu započeli potpuno odmorni, stručnjaci predlažu nekoliko jednostavnih saveta.
Pročitaj više
Šta je psihološka hitna pomoć
Na stanici metroa M5 Isola u Milanu nedavno je otvorena psihološka hitna pomoć pod nazivom „Relief“ (Olakšanje).
Pročitaj više
Kako kancelariju učiniti savršenim prostorom za rad, ali i život
Samo zdrav radnik je srećan radnik i to kompanije odavno znaju. Posle Drugog svetskog rata poslodavci su naglasak stavili na fizičko zdravlje pa gledaju da zaposlenima na razne načine omoguće da svoje telo održavaju u formi. U 21. veku pojavila…
Pročitaj više
Saveti za ublažavanje stresa
Kad si mlad/mlada stres je uobičajena pojava, ali trenutne okolnosti izazvane pandemijom koronavirusa čine da je on još prisutniji u tvom životu. Neizvesnost je sve veća, a budućnost nepredvidiva, zato se verovatno osećaš uplašeno, napeto i neraspoloženo.
Pročitaj više
Hrana za bolje raspoloženje
Ono što jedete ili ne jedete može da pomogne u borbi protiv zimskog neraspoloženja. Evo nekoliko predloga šta treba jesti, kao i namirnica koje treba izbegavati u hladnim danima pred nama.
Pročitaj više
Kako da budete fizički aktivniji
Sigurno znaš za ono “u zdravom telu zdrav duh” i čak i ako ti deluje dosadno, ipak jeste velika istina. Kako da se boriš sa stresom, kako da izgubiš kilograme, kako da brineš o metalnom zdravlju? Kako da pojačaš imunitet…
Pročitaj više
5 saveta za odmor od kompjutera
Ako mnogo vremena provodiš ispred računara mogu se pojaviti različite tegobe, a neke od njih, ukoliko ne reaguješ na vreme, ostavljaju dugotrajne posledice.
Pročitaj više
Reč nutricioniste: Svi znamo šta je zdrav život, a ipak ga “zaobilazimo”
Kako da vodimo zdrav život? Koje navike bi trebalo da steknemo? Kako da smršamo i da li je neophodno da vežbamo?
Pročitaj više
Revolucija u zdravstvu: Aplikacija zbog koje više ne moraš da čekaš na lekarski pregled
Da li i kako lekari u Srbiji mogu da zarađuju poput lekara u SAD ili Nemačkoj? Da li može zdravstveni sistem Srbije da postane najveća izvozna industrija? Kako smanjiti liste čekanja i svakom pacijentu omogućiti ravnopravan pristup vrhunskim stručnjacima u…
Pročitaj više
Ono što ne mogu da promenim, s tim ću naučiti da živim
Živeti u anksioznosti je gore nego preležati koronu, jer je to strah koji je “naporan i psihofizički iscrpljujući” i koji može da preraste u depresiju i suicid, ocenila je psihoterapeutkinja Snežana Anđelić.
Pročitaj više