Pandemija korona virusa traje već više od godinu dana, anksioznost ima mnogo veći staž, a ova pandemija je dodatno uticala na stvaranje anksioznog poremećaja kod ljudi. Procenjuje sa da u svetu više od 280 miliona ljudi pati od anksioznosti. Procene kažu da su psihoterapeuti u poslednjih godinu dana dobili mnogo više posla. I to je odlično saznanje, odlično je to što ljudi prihvataju činjenicu da je mentalno zdravlje važno i pristaju da se obrate stručnim licima za pomoć.
Poslednjih godinu dana svi smo stopirali muke, brige i dileme oko toga gde ćemo na letovanje, da li smo uštedeli dovoljno novca za renoviranje kuće… Svi mi, već više od godinu dana, brinemo samo o zdravlju. Brinemo o zdravlju nas samih, brinemo se za sigurnost naših najmilijih, brinemo za finansije, posao, studiranje… Sve nas muče pitanja: “kada ćemo se vratiti u normalu?”, “ima li kraja pandemiji?”…
Mart, 2020.
Prošlog marta kada se virus pojavio u Srbiji, naši životi su se potpuno promenili. Do pre par meseci moj život je izgledao ovako: maska – rukavice – vizir – odlazak u nabavku – pranje ruku – svlačenje – kupanje – prskanje alkohola po cegerima – plakanje – čitanje vesti – plakanje – napad panike – spavanje – gušenje – napad panike – ustajanje. I tako iz dana u dan. Do skoro. Onda sam shvatila da moram da živim, drugačije nego što želim, ograničeno, ali i u vreme pandemije moram da živim, ne mogu više sebi da dozvolim da preživljavam.
Počela sam da šetam, da sa prijateljima ispijam ZOOM kafe, da uživam u suncu i cveću u dvorištu. Ugasila sam vesti, pustila sam film. Zatvorila sam novine i ponovo otvorila knjige. Mnogo slobodnog vremena, a premalo knjiga. Napadi panike su postali sve ređi, ali je anksioznost i dalje prisutna u mom životu.
Kada sam pročitala sve knjige koje su dugo čekale na polici da budu pročitane došao je trenutak da kupim nove. Uzela sam svoj spisak knjiga i u online prodavnici jednu po jednu ubacivala u korpu. Ubacujući knjige sa spiska naletela sam na knjigu “Od anksioznosti do slobode” autora Zorana Tubića.
Pročitala sam opis i komentare i ubacila knjigu u korpu. Posle nekoliko dana kurir mi je doneo paket pun knjiga, jedva sam donela paket do sobe i sa pola snage ga otvorila, na vrhu je bila baš ta knjiga. Bele korice i tek po neka teget linija.
Uzela sam je u ruke i krenula da čitam, posle par sati sam sa poda prešla na krevet, pa u fotelju, pa na terasu, sa terase ponovo u krevet. Zatvaram knjigu posle zadnje rečenice, gledam oko sebe, na podu je kutija obasjana suncem koje se probija kroz roletne.
Jutro je. Ceo dan, a i celu noć sam provela čitajući knjigu. Pokušala sam da zaspim, ali nisam mogla, razmišljala sam o Zoranovom putu od anksioznosti do slobode. Shvatila sam da se i ja nalazim na tom putu. Posle još jednog čitanja i ZOOM terapija kod psihoterapeuta prihvatila sam svoju anksioznost i naučila sam da je kontrolišem.
Knjiga je krenula na put. Od jedne drugarice, do druge. Išla je i kod onih koje nemaju anksiozni poremećaj samo da bi ih naučila šta je zapravo anksioznost.
Moj primerak knjige i dalje putuje, a sada ću vama da prikažem knjigu, a nadam se da ćete posle toga vi krenuti prema knjizi koja sigurno već ide ka vama.
Knjiga je fikcija, bazirana na istinitom razgovoru. Nije pisana iz ugla psihoterapeuta, niti predstavlja klasičnu knjigu samopomoći, već iskustveni roman, napisan iz ugla osobe koja se suočavala sa anksioznošću. Glavni likovi su Zoran i Viktorija, njih povezuju dve stvari: empatija i anksioznost. U ovoj knjizi ćete pronaći i delove koji nedvosmislenu destigmatizuju odlaske kod stručnih lica.
Kome je ova knjiga namenjena?
Knjiga je namenjena svima. Namenjena je onima koji pate od anksioznosti, namenjena je onima koji u svom bliskom okruženju imaju osobu koja pati od anksioznosti i žele da nauče više o tome kako bi tu osobu mogli da razumeju. Kniga je namenjena onima koji žele da nauče šta je anksioznost i koliko je važno mentalno zdravlje.
Zoran Tubić je svoj problem sa anksioznošću rešio, ali se nije tu zaustavio. Pored knjige “Od anksioznosti do slobode” autor je i video edukacije „Prihvati svoju anksioznost”. U svom radu on spaja iskustvo, praksu i činjenice. Zoran je psihološki savetnik u nastajanju. Zoran je edukovan i dobro informisan, svaka njegova reč je potkovana znanjem. Zahvaljujući njegovom nesebičnom radu ljudi imaju priliku da nauče da osluškuju i zavole sebe, da kontrolišu svoje misli i svoju anksioznost.
Olivera, vlasnica Instagram stranice Oli.s_library putem koje preporučuje knjige i čije su se preporuke našle u magazinu SENSA, o Zoranovoj knjizi rekla je:
“Čitanje ove knjige kao da mi je omogućilo direktan uvid u autorovu dušu. Rečenice su napisane tako da šalju izuzetno jaku poruku, meni bar. Više puta sam bila primorana, da nakon pročitanog zastanem, usled nemogućnosti da se izborim sa naletom emocija koje je u meni izazvao. Pre svega bol i saosećanje sa ljudima koji se bore sa ovako teškim poremećajem ili možda bolje reći stanjem, jer se anksioznost ne leči, jednostavno naučiš da je staviš pod kontrolu i da živiš sa njom. “
Zoranu hvala što širi svest o značaju mentalnog zdravlja i što kroz svoj rad, kroz svoju knjigu i video edukaciju omogućava svima nama da razumemo anksioznost i da naučimo da živimo sa njom.
