Da li si nekad bio u situaciji da ti neko kaže: “Mislim da bi trebalo da imaš više samopozdanja”. A da ti pritom niko nije rekao kako da imaš? Danas, pokazaću ti kako da izgradiš samopouzdanje.
Mnogi ljudi će ti reći ili imaš samopouzdanja ili nemaš, ali to zapravo nije tačno.
Zamisli neku osobu koju izuzetno ceniš u svetu samopouzdanja. Uzmimo primer Stiv Džobs, prosto imaš osećaj da je rodjen sa tim. Uvek izabere pravu reč da kaže, nikad ne zamuckuje, pravi savršene pauze, priča sporo i kao da mu je drugo ime harizma. Ali da li je uvek bilo tako?
Kada sam pročitao njegovu autobiografiju, primetio sam da je vežbao neke stvari do kraja života. Posle sam shvatio da te stvari koje je vežbao, zove se samopouzdanje.
Ništa ne brini, donosim ti odlične vesti. Samopouzdanje je veština ili možemo da nazovemo i mišić. I kao svaka veština ili mišić vežba se i vremenom postaje sve bolja.
Pre nego što počnemo sa temom, zamolio bih te da odgovoriš na ova dva pitanja.
Zašto ja nemam samopouzdanja?
Gde ja to nemam samopouzdanja?
Možda je to zbog viška kilograma? Ili možda dodješ do grupe ljudi i želiš da ih upoznaš, a reči jednostavno ne izlaze.
Možda nemaš samopouzdanja kada odeš u bar ili kada odeš u teretanu.
Što jasnije definišeš svoj problem, lakše ćeš ga rešiti. To je isto kao kada imaš račun za telefon (jasan problem) , sve što treba da uradiš da odeš u najbližu poštu i platiš ga. Tako je i sa samopouzdanjem. Samo se drugačije rešava.
Za početak možda će ti biti teško da odgovoriš na ova pitanja, ali čim budeš imao odgovor već si na pola puta do svog samopouzdanja.
Pokazaću ti koje korake možeš da upotrebiš da bi izgradio svoje samopouzdanje.
A oni su:
- Ne uporedjuj se sa drugima
- Postani neko drugi
- Promeni način govora
- Ne obaziri se šta drugi misle
- Promeni ponašanje
Korak 1. Ne uporedjuj se sa drugima
Koliko se zaista uporedjujemo sa drugim ljudima? Pogotovo sa ljudima koji imaju više ili nešto bolje od nas.
On ima bolji automobil.
Ona ima lepše cipele.
On ima bolji telefon.
Šta god.
Ali pitanje je kako se osećaš posle takvog razmišljanja? Jadno znam. Ali ljudima je teško da jednostavno budu oni. Zato to što žele instant stvari. Neću da on bude bolji od mene narednih 2 godine. Hoću taj telefon sada. I kada ne dobiješ to što želiš u sledećem trenutku osećaš se kao žrtva.
Ja sam na primer imao običaj da uporedjujem sa ljudima koji imaju dugačak portfolio. Uvek bih pomislio: ,,čoveče trebaće mi čitava večnost da postignem šta je on postigao”. Umesto da se opterećujem oko toga, rekao sam sebi. Ajde jednostavno da budem JA.
Šta god to značilo.
Napisaću blog post, pogledaću sutradan komentare, ako ih ima(NEMA). I sve što mi ostaje je da ponavljam tako nešto iznova i iznova. Jer na kraju dana ima stvari koje možemo da kontolišemo i stvari koje ne možemo.
Korak 2. Postani neko drugi
Zar mi nisi upravo rekao da se ne uporedjujem sa drugima, a sada mi tražiš da budem neko drugi?
DA, ali ne na taj način na koji misliš.
Recimo da si odgovorio na pitanje Zašto i Gde ja to nemam samopouzdanja. I imaš upravo jasan problem ispred sebe. Sledeće što želim da uradiš jeste da zamisliš neku osobu koja bi se snašla sa tvojim problemom.
Na primer, trebaš da održiš seminarski rad ispred celog amfiteatra. Kako bi to uradio neko koga poznaješ i neko ko bi se lepo snašao u takvoj situaciji? Čim dobiješ odgovor, postaje sve lakše.
Veruj mi. Deluje kao magija.
Sledeće što pomisliš kako je moguće da ovo nisam upotrebio ranije.
Ja praktično koristim ovo kada god se nadjem u situaciji da sumnjam u sebe. Zapitam se šta bi najbolji na svetu uradio u tom trenutku. Iste sekunde dobijem odgovor i vraćam se na posao.
Korak 3. Promeni način na koji pričaš
Uzmi neku rečenicu koju često govoriš kada si sa društvom u kafiću ili na poslu sa kolegama i promeni način pričanja te rečenice.
LOŠ PRIMER: aaa pa ne znam, mislim, gledao sam tu utakmicu, nešto nisam bio skoncentrisan, ali onaj u napadu je bio, mislim strava, dao je dva gola nije ni trepnuo.
DOBAR PRIMER: Utakmica je bila super. Uživao sam. Dečko što je dao dva gola. Svaka mu čast, baš se vidi da mu je bio dan. Posle utakmice, otišli smo do bara da popijemo po piće.
Lako je. Zamisli neku situaciju i samo promeni način na koji govoriš. Pričaj sporo i veruj u to što govoriš. To će ti podići samopouzdanje.
Takodje je bitno kako se ljudima predstavljaš. Možda ovako nešto?
Ja sam Darko, bankar. Dosadno a?
Da. To je jeste dosadno. Ne želim više da pričam sa tobom Darko.
Recimo da se Darko predstavi na sledeći način:
Ćao, ja sam Darko. Poznato ti je da Banke daju kredite ljudima da bi kupili svoju omiljenu kuću ili stan? Taj čovek što ih odobrava, to sam ja.
Od dosadnog bankara do čoveka koji pomaže ljudima. Nije loše?
Korak 4. Ne obaziri se šta drugi misle o tebi
Koliko zapravo volimo da se svidimo drugim ljudima ili još bolje da ne ispadnemo glupi ispred nekog? Pravo pitanje ovde bi glasilo. Da li želiš da te ljudi vole zbog nečeg što nisi ili da te mrze zbog nečeg što jesi. Razmisli o tome.
Evo jednog primera.
Ja sam najveći ikada, ja sam najbolji bokser koji je hodao ovom planetom.
Kada sam gledao jedan od intervju-a Muhameda Alija, pomislio sam: Jel on znao da ga je gledala cela planeta kada je tako nešto govorio?
Istina je, nije se obazirao na tudje mišljenje.
Razmisli o tome.
Ako se on nije plašio da kaže celom svetu da je najveći ikada, zašto ti ne bi mogao svojim najbližim prijateljima da kažeš svoje ciljeve? To može samo da znači da veruješ u sebe i da imaš samopouzdanja. U trenutku kada podeliš svoje ciljeve sa drugima, tvoje samopouzdanje će porasti.
Korak 5. Promeni ponašanje
Sećam se jednog mog intervjua za posao. Prozvali su me, ušao sam u kancelariju i dve žene sedele su i gledali neke papire, javio se i seo. Pomislio sam u sebi. Svako moguće pitanje sam pripremio, nema šanse da omanem.
Prošlo je 2 minuta nema pitanja. 5 minuta, nema pitanja. Šta se ovde dešava? Unervozio sam se.
Ahaaaa. To vam je taktika. Dobre ste, dobre ste. Sve je pod kontrolom.
Zdravo Dejane kako si?
Odlično, hvala pitanju. (KONAČNO jedno pitanje)
Postave mi pitanje i nakon što odgovorim na njega, one bi me samo gledale sa smeškom na licu skoncentrisano u oči.
Može sledeće pitanje????????
Toliko sam se unervozio i krenuo da se znojim. I tako posle svakog pitanja, one bi me gledale tako skoncentrisano u oči i ja bih postajao sve nervozniji i nervozniji.
Nakon intervjua izlazim iz kancelarije. I jedna devojka me upita: ,, Kako je prošao intervju”?
Ne znam. Sve što znam je da hoću da idem kući.
Nakon nekog perioda rešio sam sa dobrim prijateljem da podelim moje iskustvo, možda će mi on reći o čemu se zapravo tu radi?
Pitao me je da li sam bio nervozan dok su me tako skoncentrisano gledale u oči?
Osim što sam krenuo da drhtim, znojim i još kada mi je dala maramicu da obrišem znoj HTEO SAM DA ISKOČIM KROZ PROZOR. Ako uzmemo sve to u obzir, da bio sam nervozan.
Ali šta je sve iza ovoga? Rekao mi je da su posmatrali moje ponašanje. Nikome nije prijatno da ga gleda skoncentrisano u oči, a oni su gledali kako bih se ja snašao, jer bih sigurno često upadao u takve situacije.
I tada sam shvatio pre nego što progovoriš, pre nego što izgovoriš svoj savršeno pripremljen govor i neki put nisi ni u situaciji da kažeš nekoj osobi bilo šta. Sve što druga osoba vidi jeste tvoje ponašanje. Način na koji se oblačiš, da li ih gledaš u oči, da li se osećaš prijatno? Da li si nervozan? Način na koji se oblačiš. Da li ti je ispravljena kičma?
Kičma? Kakve to ima veze sa samopouzdanjem? Hoćeš da kažeš, ako mi je ispravljena kičma da imam više samopouzdanja? Da, tako je.
Sećam se kada sam počeo da se oblačim bolje, par ljudi bi primetilo to i dali bi mi kompliment. Danas, izgledaš super.
Pogodi šta?
Osećao sam se super.
Bonus korak
Želim od tebe da zapišeš 3 stvari koje želiš da promeniš da bi podigao svoje samopouzdanje. Nakon što zapišeš, zamisli sebe u takvoj situaciji i vežbaj, vežbaj, vežbaj. Da li treba da ti kažem kakvi će ti biti rezultati za samo mesec dana?
Oduševićeš se rezultatima.
Podeli sa nama u komentaru jednu stvar koju želiš da promeniš da bi podigao svoje samopouzdanje.
Ako te interesuje posebno neka tema i voleo bi da pročitaš o njoj. Ostavi komentar. Voleli bismo da ti pomognemo.
