Halo, da li se čujemo?
Komunikacija je kao krvotok. Treba da teče lako I neometano. Pod ovim mislim I na komunikaciju sa samim sobom.
Šta znači komunikacija sa sobom? Komunikacija sa sobom je pažljivo slušanje sebe. To je sagledavanje i razumevanje svojih postupaka, uvažavanje sebe i opraštanje sebi. Kao rezultat dobre komunikacije javlja se nepotiskivanje emocija I slobodno disanje. To je ono kada na neko svoje ponašanje ne kažeš – ja ne razumem zašto ovo radim stalno. Iz jasne komunikacije se javlja saradnja sa sobom, uvažavanje svojih prioriteta i zdravo samopoštovanje.
Kako da dobro komuniciraš sa sobom? U osnovi ovog procesa je cenjenje sebe. Razumevanje prethodnih obrazaca ponašanja. Sagledavanje svojih postupaka nekritičkim očima. Kada uzmem odgovornost za svoj život u svoje ruke, jasno se čujem. Kada pogrešim i shvatim da je to okej, jasno se čujem. Kada sebi dozvolim da budem nesavršena i nastavim dalje, jasno se čujem.
Benefit jasnog komuniciranja nije samo pročišćen slušni kanal, već mnogo bistriji pogled. Kada žmurim pred neprijatnim raspoloženjem i pravim se da ne znam zašto je tu, javi se ugrušak. Krvotok zastane i dođe do blokade. Nesvesno idem kroz dan i pravim se da ga ne vidim. A onda se pitam zašto sam umorna. Trudila sam se da funkcionišem normalno, kao da ugruška nema i napravila mu dodatni otpor. Sam je već doveo do toga da nema dovoljno kiseonika za moje ćelije, a time što nisam obraćala pažnju na njega on je porastao. Dobra stvar je što takav ugrušak možemo uvek da razbijemo koliki god bio. Razbijanjem dobijamo čisto disanje, bolje slušanje i jasniji vid.
Ugrušak se razbija oslobađanjem svih moranja i trebanja. On nestaje kada osvestim zašto nešto radim. Kada shvatim koju poruku mi šalje emocija. Nestaje kada krenem u akciju razrešenja – šta se iza ovoga krije? A to je retko kratak proces.
Nekad je okidač sopstvene komunikacije prazna glava i dosada koje dovedu do novih ideja. Nekad je okidač nečije viđenje mog problema. Slušanje nekoga ko iz drugačijeg ugla vidi to. Okidač može biti i tuđi primer. Ono što je najvažnije je da greške nema. Za ovaj proces je potrebno samo opuštanje i mir. Ugodna atmosfera bez krivljenja sebe. To samo nekada ne dođe tek tako, već mu treba vremena.
Pošto je sve u životu proces, važno je znati sa sobom. Naoružati se strpljenjem. Jer kada umeš sa sobom, mnogo ćeš lakše znati sa drugima.
Koliko često se čuješ sa sobom?
Fotografije preuzete sa Pinteresta.
