Pad životne energije je nešto što možemo sami popraviti kod sebe. Potrebno je da više slušamo svoje potrebe i osvestimo trenutke hedonizma. Kreirajte svoj plan za vanredne situacije – pobedite sebe!
Pročitaj više
Pet stvari kojima sputavamo sami sebe
“Nije nikakva sramota tražiti bilo čiju pomoć ukoliko nam je potrebna. Bilo da imamo neki problem sa zadatkom koji treba obaviti, sa porodicom, prijateljima, partnerom… Ako osećamo da ne možemo sami, neophodno je da se nekome obratimo”.
Pročitaj više
Možemo li da povežemo EKG sa našim ritmom raspoloženja?
Svako od nas najbolje funkcioniše u nekom svom ritmu.
Pročitaj više
Dokumentarci o prirodi popravljaju raspoloženje
Postoje naučni dokazi da se gledanjem dokumentaraca o prirodi i životinjama opuštamo, pobeđujemo dosadu i podižemo raspoloženje – zato su oni među najboljim televizijskim sadržajima koji se preporučuju.
Pročitaj više
Ne zaboravite da se smejete iako nosite masku
Do nedavno smo se nedeljom okupljali na porodičnom ručku i uživali u druženju za velikim stolom i jeli kolače sa istog tanjira. Sada, u jeku pandemije koronavirusa, takvo ponašanje nije preporučljivo. A šta je sa osmesima?
Pročitaj više
Može li lažni osmeh pomoći našem raspoloženju?
Kada vam je teško sagledajte pozitivnu stranu situacije i nabacite osmeh na lice – koliko puta ste čuli ovaj savet? Da li će nam to zaista pomoći? Može li se sreća programirati? Brojni stručnjaci i psiholozi pokušali su da odgovore…
Pročitaj više