Biti fizički aktivan od suštinskog je značaja za dobro zdravlje, ali kada je fitnes u pitanju lako je uhvatiti se u koštac sa lošim navikama, koje donose više štete nego koristi, naročito kada starite.
Pročitaj više
Mogu li fitnes aplikacije da zamene personalne trenere?
Bez obzira na to da li vežbate tokom cele godine ili o treninzima počnete da razmišljate kada grane sunce, mnogobrojne fitnes aplikacije koje su nam svima dostupne i te kako mogu biti korisne i pomoći vam da se vratite u…
Pročitaj više
Fitnes nije luksuz, već potreba
Svetska zdravstvena organizacija je utvrdila da savremen način života, koji se odlikuje visokim stepenom urbanizacije, tehnološkim razvojem poizvodnje, pored neospornog poboljšanja opštih životnih i radnih uslova, ima niz negativnih efekata po zdravlje i psihofizičku sposobnost ljudi.
Pročitaj više
KORISNI SAVETI – kako se ponašati pre, u toku i nakon treninga
Kao što je bitno da trening bude prilagođen našim mogućnostima i ciljevima, vrlo je bitno obratiti pažnju kako se ponašamo i pre i nakon treninga.
Pročitaj više
Od bolesne starice sa 90 kg do fitnes bake sa naslovnih strana
Možda zvuči kao kliše, ali nikada nije kasno da se izborite za svoju sreću i poboljšate kvalitet života.
Pročitaj više